loader

Pagrindinis

Komplikacijos

Insulinas sporte

Sporto hormono insulinas daugiausia naudojamas raumenų masės didinimui. Atletai traukia savo dozę po jėgos treniruočių, todėl baltymų suvartojimas teigiamai veikia raumenų augimą. Hormonas nėra aptiktas dopingo kontrolės metu ir neturi neigiamo poveikio organizmui, panašus į anabolinius steroidus. Tačiau jo vartojimas gali sukelti hipoglikeminę komą.

Naudos privalumai ir trūkumai

Kultūrizme naudojamas insulinas naudojamas raumens kiekiui padidinti.

Šis hormonas gaminamas kasos ir sumažina gliukozės kiekį kraujyje. Be cukraus, šios medžiagos gamybą skatina amino rūgštys ir riebaliniai pluoštai. Koks poveikis žmogaus organizmui turi insuliną?

  • sumažina cukraus kiekį kraujyje;
  • skatina medžiagų apykaitą;
  • lėtina angliavandenių ir baltymų skilimą;
  • aminorūgščių absorbcinis mechanizmas normalizuoja ląstelių lygį.

Įvedus didelę vaisto dozę, cukraus kiekis kraujyje smarkiai padidėja. Dopingo testavimas neparodo šio hormono kraujyje. Po jo naudojimo kūno nereikia atstatyti, nesukelia nepageidaujamų simptomų, būdingų steroidams. Kai naudojama keletas neigiamų efektų:

  • insulino režimas yra gana sudėtingas;
  • ilgalaikis vartojimas sukelia kasos atrofiją;
  • perdozavimo atveju hipoglikemijos tikimybė yra didelė ir ši būklė gali išsivystyti kiekvieną vaisto injekciją;
  • Su nepakankamai intensyviu mokymu, vietoj didėjančios raumenų masės, galite gauti grynų riebalų.
Atgal į turinį

Insulino poveikis treniravimui

Hormono poveikis sportininkams:

Anabolinis poveikis. Pagreitina:

  • aminorūgščių absorbcija;
  • karboksirūgščių sintezė;
  • baltymų biosintezė;
  • magnio, kalio ir fosfato tiekimas į ląsteles;
  • RNR replikacija.

Kaip taikyti stiprumo mokymui ir dozavimui?

Dažniausiai sportininkai naudoja insulino 2 vienetus 10 kg svorio. Sušvirkškite pratimą, kad sumažintumėte cukraus kiekį Tai padeda baltymui įsisavinti, užtikrina raumenų augimą, o ne papildo energijos atsargas. Pirmiausia naudokite minimalią dozę - 2 vienetus. Kiekvieną kartą dozė padvigubinama iki apskaičiuoto santykio. Prieš vartojimą turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju, norėdami nustatyti dozę ir suderinamumą su kitais vaistais.

Naudojamas insulino švirkštas, nes jo mastas padeda apskaičiuoti dozę. Greitesniam veikimui hormonas įšvirkščiamas į tricepsą arba šlaunį. Dozė turi būti atšaldyta, praėjus ketvirčiai valandų reikia valgyti šiek tiek saldumo, o po valandos - pilnas baltymų pietų. Jei to nepadarysite - hipoglikemijos tikimybė didėja, o saldainiai po insulto kompensuoja insuliną. Pirmasis hipoglikemijos simptomas yra mieguistumas. Ši sąlyga yra labai svarbu įveikti, nes kultūrininkai šiuo laikotarpiu turi insulino lygį. Kartais saldainius pakeičia angliavandenių gėrimas, tačiau šis metodas nėra saugus, todėl jį geriau nevartoti. Patyrusiems insultams prieš pusryčius sušvirkščiamas insulinas.

Prickuokite insuliną prieš treniravimą ir naktį visiškai neįmanoma.

Šalutinis poveikis

Insulinas gali būti ilgas, trumpas ir vidutinio ilgio. Neteisingai naudojamasi pasireiškia hipoglikeminė koma ir mirtis. Hipoglikemijos simptomai:

  • mieguistumas;
  • galvos svaigimas;
  • stiprus badas;
  • dirglumas;
  • aritmija;
  • padidėjęs prakaitavimas;
  • fotofobija

Hipoglikemija ne visada parodo visus simptomus, todėl, jei įtariate, kad geriau išgerti saldžiųjų sulčių arba valgyti barą. Išplėstiniais atvejais gali prireikti medicininės priežiūros: asmuo gali silpnėti arba patekti į komą. Labai retos alerginės reakcijos į vaistą. Bet kuriuo atveju insulino nereikia vartoti nesikonsultuodamas su specialistu, nes pasekmės gali būti rimtos.

Insulinas kultūrizmo srityje: kaip vartoti insuliną sportuojant

Insulinas yra hormonas, turintis peptidinį pobūdį, kurį gamina kasos beta ląstelės. Jo funkcija yra sumažinti gliukozės kiekį kraujyje.

Ši medžiaga turi gana ryškų anabolinį poveikį, dėl kurio ji vartojama kultūrizmo srityje. Tačiau be šio poveikio, insulinas taip pat turi antikatabolinį poveikį, nes jis aktyvuoja glikolizės fermentus, stimuliuoja glikogeno susidarymą iš gliukozės raumenyse ir kepenyse, taip pat padidina baltymų ir riebalų gamybą. Be to, šis hormonas gali sumažinti fermentų, skatinančių riebalų ir glikogeno skilimą, aktyvumą. Tai yra jo anti-katabolitinis poveikis.

Reikia prisiminti, kad sportuojantiems pradedantiesiems sporto insulinas nėra visiškai tinkamas, nes jis yra labai galingas ir rimtas vaistas. Jei nesinaudosi neraštingai, tai gali pakenkti kūnui ir netgi sukelti mirtį.

Pagrindinis insulino privalumas yra tai, kad jis yra transporto hormonas, ty jis tiekia ląstelėms maistines medžiagas. Pirmiausia kalbame apie gliukozę (angliavandenius), bet ir amino rūgštys (baltymai) bei trigliceridai (riebalai) priklauso nuo šios medžiagos veikimo. Norint suvokti, kas yra insulino veiklos esmė, turite nuspręsti, kokios yra trys pirmiau minėtos junginių grupės.

Dėl insulino perkėlimo iš angliavandenių padidėja energijos procesai, baltymų transportavimas sukelia raumenų augimą, o riebalai padidina riebalų kiekį. Remiantis tuo, paaiškėja, kad insulinas padeda raumenų masės augimui ir riebalų sluoksnio augimui. Koks poveikis vyraus, priklausys nuo dviejų veiksnių:

  1. - dieta - kuo dietos sudėtyje yra baltymų ir mažiau angliavandenių, tuo geriau;
  2. - Genetika - ji nustato kūno sudėtį. Kuo daugiau riebalų yra žmogus, tuo žalingas insulinas jam bus.

Kultūrizme esantis insulinas gali viską transportuoti, tačiau akcentai gali būti skirtingi: arba vyks anabolizmo kelias, tai yra raumenų augimas ar riebalų masės padidėjimas. Ir neįmanoma pasiekti vieno tikslo, visiškai atsisakyti kito kelio. Bet kokiu atveju pasireikš ir riebalų padidėjimas, ir raumenų augimas.

Jei asmuo natūraliai yra ektomorfas (jis turi plonų kaulų ir mažai riebalų), insulinas jam padėtų daugiau negu pakenkti, nes jo atsparumas insulinui yra sumažintas. Jei žmogus turi endomorfą (turi skrandį, lengvai riebalus, jis turi storius kaulus), tada jis turi didelį atsparumą insulinui, todėl nėra jokio tikslo jį naudoti.

Insulino poveikis

Šis hormonas turi daugialypį poveikį, tačiau pagrindinės kryptys yra anaboliniai ir anti-kataboliniai poveikiai, taip pat medžiagų apykaitos funkcija.

Anabolinis poveikis

Pagal insulino veikimą raumens ląstelės pradeda absorbuoti aminorūgštis, ypač leucinas ir valinas. Taip pat padidėja DNR replikacija ir baltymų biosintezė, aktyvuojamas magnio, kalio ir fosfato jonų įsiskverbimas į ląsteles, pagreitėja riebalų rūgščių susidarymas ir jų tolesnis esterizavimas į riebalinį audinį ir kepenis. Insulinas taip pat katalizuoja gliukozės pavertimą trigliceridams. Jei šis hormonas yra mažas, tada priešinga prasideda riebalų sutelkimas.

Antiakabolinis poveikis

Insulinas sumažina baltymų skilimą, slopindamas jų hidrolizę, taip pat sumažina riebalų rūgščių patekimą į kraują (silpnėja lipolizė).

Metabolinis efektas

Insulinas skatina aktyvinti pagrindinius glikolizės fermentus, padidina gliukozės įsisavinimą raumenų ląstelėmis, pagreitina glikogeno ir kitų junginių susidarymą, taip pat sumažina gliukozės susidarymą kepenyse (gliukoneogenezę).

Insulinas kultūrizmo srityje

Insulinas kultūrizmo srityje gali būti labai trumpas, trumpas ir ilgesnis. Kultūrizme naudojami pirmieji du tipai.

Insulinas yra trumpalaikis veikimas. Šio tipo hormono veikimas prasideda po trisdešimt minučių po poodinės injekcijos. Injekcija turi būti atliekama pusę valandos prieš valgį. Didžiausias poveikis prasideda po dviejų valandų po injekcijos ir visiškai praeina po penkių iki šešių valandų.

Ultragarsinis insulinas pradeda veikti beveik akimirksniu, po penkių ar dešimties minučių, didžiausias veikimas taip pat atsiranda po dviejų valandų, o hormonas yra visiškai pašalinamas iš žmogaus kūno po trijų ar keturių valandų. Šio tipo vaistus galima vartoti prieš pat valgį (5-10 minučių) arba tiesiogiai iš karto po valgio.

Argumentai "už" ir "prieš" insulinui

  • - Įperkama kursų kaina;
  • - garantuojama aukšta kokybė (insulinas, skirtingai nei anaboliniai steroidai, praktiškai nėra suklastotas);
  • - paprastas pirkimas, galite saugiai nusipirkti vaistinėje;
  • - turi ryškų anabolinį poveikį;
  • - maža šalutinių reiškinių tikimybė;
  • - panaudojimo pasekmių nėra;
  • - švelni atmainė;
  • - galima dalintis su steroidais ir kitais junginiais;
  • - nejaučia androgeninio poveikio organizmui;
  • - nėra inkstų ir kepenų toksinio poveikio, ir nėra lytinių funkcijų vyrams problemų.

Insulino trūkumai gali būti rodomi trimis klausimais:

  1. - gali sukelti hipoglikemiją;
  2. - žinoma, riebalų masė labai padidėja;
  3. - sudėtingas injekcijos režimas.

Šalutinis poveikis

Sumažėjęs cukraus kiekis kraujyje, kuris pasireiškia prakaitavimu, rankos ir kojos pradeda purtyti, sąmonė yra aptemdyta, atsiranda sunkumų dėl asmens orientacijos į kosmosą ir judesių koordinavimo, atsiranda stiprus bado jausmas. Gydant hipoglikemiją labai svarbu kuo greičiau gerti bet kokią formą gliukozę arba valgyti šiek tiek saldus, kad būtų išvengta tolesnių pasekmių ir būtų pasiektas pageidaujamas gliukozės kiekio kraujyje lygis, vyrams norma turėtų būti nuolat palaikoma.

Niežėjimas gali pasireikšti injekcijos srityje.

Alerginė reakcija - tai labai retai, tačiau kai kurie žmonės gali pasireikšti.

Sumažėjo insulino gamyba kasoje. Tai gali būti tiems sportininkams, kurie ilgą laiką vartoja šį vaistą ir nustato didelę dozę. Taip pat toks poveikis gali būti išplėstas insulino tipams (pavyzdžiui, protafanui).

Insulino kursas

Šio vaisto trukmė yra nuo vieno iki dviejų mėnesių, po kurios jums reikia pailsėti. Šios taisyklės laikymasis yra gyvybiškai svarbus, nes tai leidžia jums atkurti savo insulino sekreciją. Proceso metu raumenų masės rinkinys svyruoja nuo 5 iki 10 kg.

Didelės dozės nerekomenduojamos. Kad nebūtų pakenkta sveikatai, svarbu pradėti vartoti mažomis dozėmis ir po oda suleisti du vienetus. Palaipsniui dozę galima padidinti iki 15-20 vienetų, didesnė dozė nerekomenduojama.

Labai svarbu laikytis mažų dozių taisyklių, negalima iš karto patekti į 5 ar 10 vienetų, o kitą treniruotę nedelsdami padidinkite insulino kiekį iki 20 vienetų. Rekomenduojama švirkšti insuliną. Tai jokiu būdu negalima leisti, nes tai pavojinga sveikatai.

Kitas principas, reikalaujantis griežto laikymosi: nesvarbu, ką kas sako, negalima viršyti 20 vienetų dozės. Kai kurie teigia, kad nieko siaubingo nebus, net jei jūs prikimpsite 50 vienetų narkotikų, tačiau iš tiesų šiuo atveju padariniai organizmui gali būti labai rimti.

Injekcijos geriausiai atliekamos kas antrą dieną, nors yra galimybės ir dienos injekcijos, o kai kurie žmonės vartoja insuliną net du kartus per dieną, tai pat rekomenduojama. Tačiau šiuo atveju kursą reikia sutrumpinti iki 30 dienų. Vartojant šį vaistą kas dvi dienas, vartojimo trukmė gali būti 2 mėnesiai.

Po treniruotės labiausiai patinka insulinas, o tada valgykite daug. Būtent toks hormono naudojimas yra pateisinamas tuo, kad insulinas turi antikatabolinį poveikį, todėl jis gali uždrausti katabolizmo procesus fizinio krūvio metu treniravimo metu.

Taip pat yra kai kurių insulino vartojimo po sporto šakos privalumų: svorio metu fiziologiniu požiūriu sumažėja gliukozės koncentracija kraujyje (dėl padidėjusio energijos išteklių vartojimo). Iš insulino įvedimas iš išorės taip pat sukelia hipoglikemiją.

Šie du poveikiai sutampa ir aktyviai išleidžia augimo hormoną į kraują. Kitame paros metu insulino negalima švirkšti, tačiau jei treniruotės vyksta kas antrą dieną, prasminga yra injekuoti ryte prieš valgydami dienas, kai nėra fizinio krūvio. Šiuo atveju rekomenduojama vartoti trumpalaikius vaistus (pvz., Actrapid) ir valgyti pusę valandos po injekcijos. Mokymo dienomis insulinas yra skiriamas tik baigus pamokas.

Insulinas sportininkams

Perskaitykite pagrindinį straipsnį: insulinas

1889 m. Eksperimentuose su gyvūnais nustatyta, kad kasos pašalinimas sukelia cukraus diabetą. 1901 m. V. L. Sobolevas eksperimentine tvarka patvirtino specialios medžiagos susidarymą kasoje ir suformulavo insulino gavimo principus. 1921 m. F. G. Bantingas ir Ch. X. Best gavo iš kaukolės ekstraktą, kad pašalintų diabeto simptomus. 1925 m. Iš kasos išsiskyrė kristalinis baltymas su izoliuotojo hormono savybėmis, o jo pramoninė gamyba medicinos poreikiams prasidėjo tais pačiais metais. 1945-1947 m Nustatyta cheminė struktūra ir insulino molekulinė masė. 1963 m. Šis sintezuotas hormonas. Per vieną veiksmo vienetą (ED) specifinė 0,04082 mg kristalinio insulino (standarto) aktyvumas. Šiuo metu apie 4% industrializuotų šalių gyventojų yra priverstos susišvirkšti insuliną dėl sveikatos priežasčių.

Fiziologija [taisyti]

Insulinas yra baltymų hormonas, susidedantis iš dviejų polipeptidų grandžių A ir B, atitinkamai turinčių 21 ir 30 aminorūgščių, sujungtų kartu dviem disulfidinėmis jungtimis. Molekulinė insulino monomero masė yra 5733,5. Insuliną sintezuoja kasos lankais Langerhans β-ląstelės ir, galbūt, parotidinės seilių liaukos. Veiksminga proteolizė veda prie proinsulino susidarymo. Po disulfidinių tiltelių susidarymo susiriša peptido, po kurio susidaro biologiškai aktyvus insulinas.

Sveikas žmogus kasoje yra 200 TV insulino. Reguliuojama sekrecijos insulino - sudėtingas procesas, apimantis stimuliuojantys vaistai (gliukozės, aminorūgščių, laisvųjų riebalų rūgščių, enterogormony ir kt.), Kurio veiksmai yra sutvirtintos kalcio jonų, ir inhibitoriai (somatostatino, prostaglandinai, adrenalino ir pati insulino). Be to, autonominės nervų sistemos įtaka: simpatinė - slopinamoji, parasimpatinė - stimuliuojanti. Normalus insulino sekrecijos komponentas yra du komponentai: bazinis, kuris apsaugo nuo hiperkalabolizmo tuščiame skrandyje ir skatina maistą. Insulinas, išsiskiriantis iš kasos, kraujyje cirkuliuoja laisvoje ir su baltymu susijusiame forma.

Laisvasis hormonas stimuliuoja gliukozės įsisavinimą tiek raumenų, tiek riebalų audiniuose, ir susijęs hormonas veikia būtent riebalinį audinį. Inaktyvacija insulinui atsiranda kepenyse ir kituose insuliną veikiančiuose organuose ir audiniuose.

Insulino poveikis [taisyti]

Insulinas yra svarbus ir daugialypis metabolinių procesų biokatalizatorius. Tai skatina gliukozės perkėlimą iš kraujo į audinius ir jo keitimą į kepenis ir skeleto raumenis į glikogeną. Insulinas padidina biologinių membranų pralaidumą gliukozei, amino rūgštims, jonams ir deguoniui ir stimuliuoja jų vartojimą audiniais. Atsižvelgiant į insulino įtaką, oksidacinio fosforilinimo procesai yra sustiprinti dėl triglicerboksirūgšties ciklo aktyvacijos ir heksokinazės reakcijos, kuri yra pirmasis ir svarbiausias gliukozės metabolizmo etapas. Audiniuose gliukozę daugiausia randa intersticinio skysčio, o gliukoheksokinazė - ląstelių viduje. Padidėjęs ląstelių membranų pralaidumas, insulinas skatina gliukozės skverbimąsi į ląstelių citoplazmą, kur jis veikia fermentą. Jis slopina gliukozės-6-fosfatazės aktyvumą, kuris katalizuoja glikogenolizę.

Insulinas pagerina anabolinį poveikį ląstelėse: padidina baltymų, lipidų ir nukleino rūgščių sintezę, aktyvina riebalų rūgščių oksidaciją ir veikia kūno augimą. Kaip antikatabolinis faktorius, jis slopina glikoneogenezę ir trukdo laisvųjų riebalų rūgščių dehidrogenacijai ir gliukozės pirmtakų susidarymui.

Jei insulino trūkumas arba audinių jautrumas endogeniniam hormonui sumažėja, organizmas praranda gebėjimą vartoti gliukozę ir vystosi diabetas. Pagrindiniai diabeto simptomams, yra troškulys ir poliurija (6-10 litrų per dieną), hiperglikemija (6,7 mmol-L '1 ir didesnis, nustatomas nevalgius) ir glikozurija (10-12%), sumažinimas glikogeno kepenyse ir raumenų, medžiagų apykaitos sutrikimai baltymai, neišsami oksidacija riebalų su jų krauju (lipidemia) ir metabolinė acidozė (ketonemia) padidėjimas. dideles cukriniu diabetu gali diabetinė koma. žemo lygio aktyvaus insulino koncentracijos gliukozės kraujyje didėja, laisvųjų riebalų rūgščių ir amino rūgščių, ty. e) žaidžiamos medžiagos jų vaidmuo diabetinės angiopatijos ir aterosklerozės patogenezėje.

Diabetas mellitus [taisyti]

Atsižvelgiant į patogeniškumą ir klinikinę įvaizdį, cukrinis diabetas suskirstytas į du tipus: I tipo - nuo insulino priklausomas ir II tipo - nuo insulino priklausomas.

Pirmasis tipas apima pacientus, kuriems yra pirminis kasos beta ląstelių pažeidimas, dėl kurio sumažėja insulino sintezė. Ši forma dažniausiai vyksta vaikams ir jauniems žmonėms.

Antrojo tipo cukrinio diabeto pagrindas yra audinių receptorių jautrumas endogeniniam insulinui dėl sutrikusio medžiagų apykaitos procesų, taip pat sumažėjęs neurohumorinis reguliavimas kasos salelių aparato sekretui. II tipas randamas vyresnio amžiaus ir vyresnio amžiaus žmonėms, dažnai kartu su nutukimu.

Insulino preparatai [taisyti]

I tipo diabeto farmakoterapijai naudojami insulino preparatai. II tipo cukriniu diabetu naudojami sintetiniai gliukozės kiekį mažinantys vaistai, kai kuriais atvejais jų poveikis papildytas insulino vartojimu. Insulinas, gaunamas iš galvijų, kiaulių ir banginių kasos, sudaro gana trumpą terapinį poveikį. Pridedant mažą molekulinę masę stabilizuojantį insulino baltymų protaminu, ir cinko (0,08 mg 1 ml), fosfatinį arba acetatinio buferio arba polimero matricą (mažos molekulinės masės polivinilpirolidono), kad uždelsto atpalaidavimo mišiniais (depot preparatai).

Injekciniam insulinui labiausiai trumpalaikis poveikis (6 val.), Cinko insulino (amorfinė) suspensija yra vidutinės trukmės, o polimero pagrindu insulinas yra ilgiausias (30-36 valandos).

Pagrindinė insulino vartojimo indikacija klinikoje yra diabetas. Insulino dozės nustatomos atskirai, priklausomai nuo ligos sunkumo, paciento būklės ir cukraus kiekio šlapime (1 V hormono 2-5 g cukraus, išsiskiriančio su šlapimu).

Trumpojo veikimo insulinai yra skirti diabetinei komei gydyti. Depo-insulino preparatai skirti taip, kad maksimalus hipoglikeminis poveikis sutaptų su didžiausios glikozurijos ir hiperglikemijos laikotarpiu. Šie vaistai vartojami ryte tuščiu skrandžiu. Mažų dozių insulino (5,8 TV), kaip anabolinis hormonas naudojamas kacheksijos, įbrėžimai, toxemia nėštumo metu, į opaligės, hepatito ir kitų ligų kartu su geresniu baltymų-angliavandenių dietos ir gliukozės. Psichiatrijos praktikoje insulinas naudojamas hipoglikeminio šoko atsiradimui kai kuriomis šizofrenijos formomis.

Insulinas sporte [taisyti]

Insulino naudojimas sporte kaip dopingas yra susijęs su tuo, kad šis hormonas pasižymi galingu anaboliniu ir anti-kataboliniu poveikiu, susijusiu su baltymų, angliavandenių ir riebalų metabolizmu. Įvedus pakankamai didelę insulino dozę į kūną iš išorės, pasireiškia ryškus gliukozės kiekio sumažėjimas kraujyje ir aktyvuojama apsauginė reakcija - padidėja augimo hormono atpalaidavimas, dėl kurio padidėja cukraus kiekis kraujyje. Kai kuriais atvejais augimo hormonas gali išaugti 5-7 kartus. Dėl to labai padidėja anabolizmas. Be to, kad pats insulinas, po injekcijos, provokuoja augimo hormono išsiskyrimą, taip pat yra įtikinamai įrodyta, kad jis taip pat pakartotinai sustiprina jo veikimą, taip pat anabolinius steroidus. Pasirodo, kodėl pastaraisiais metais somatotropinas + insulinas + anaboliniai steroidai derėjo sporto srityje.

Be insulino lygio audinių jautrumas šiai medžiagai yra labai svarbus. Žinoma, kad paprastų cukrų neturėtų būti kvalifikuoto kultūristo dietoje. Tai ypač svarbu, nes daugelis žmonių turi problemų dėl insulino metabolizmo, nežinodami apie tai. Daugelis kultūristų apie tai nemano, tikėdami, kad nes jie serga diabetu, jiems tai nėra svarbu. Tuo pat metu daugelis iš jų nesupranta, kodėl jie negali atsikratyti pačių naujausių ir dažnai svarbių poodinių riebalų lašų. Priežastis gali būti medžiagų apykaitos sutrikimas, vadinamas "atsparumu insulinui" arba insulino nejautrumu, kuris pasireiškia tuo, kad organizmas gamina pakankamą insulino kiekį, reaguodamas į padidėjusį gliukozės kiekį kraujyje, tačiau netinkamai reaguoja į pačią insuliną. Šis sutrikimas tapo toks įprastas, kad Atlanta (JAV) ligų kontrolės centrų ekspertai teigia, kad vienas iš keturių amerikiečių yra atsparus insulinui.

Kultūristai, turėję galimybę patekti į šią kategoriją, turi didelių sunkumų siekdami palengvinti turtingą angliavandenių ir mažai riebalų turinčią dietą, kuri yra beveik "įstatymas" daugeliui konkuruojančių kultūristų. Saldūs ir krakmolingi angliavandeniai, pavyzdžiui, ryžiai, bulvės ir makaronai, dažnai sukelia didelį insulino atsaką. Kartais jie verčia daugiau insulino išsiskirti, nei atsparus žmogus gali perdirbti.

Šio hormono perteklius kūnas suvokia kaip toksinį veiksnį. Siekiant apsaugoti save, organizmas paverčia angliavandenių kalorijų perteklių į triacilglicerolius, kurie vėliau laikomi riebalais. Tai gali paaiškinti, kodėl angliavandenių turtingos / riebalų neturinčios dietos verčia kai kuriuos kultūristus.

Insulino naudojimas sporte gali būti pagrįstas ir veiksmingas tik kontroliuojant gliukozės kiekį kraujyje, taip pat joje esantį C-peptido koncentraciją. neapsiriboti fiziologinėmis normomis. Racionaliai ir fiziologiškai pagrįsta naudoti tik trumpalaikius vaistus. Vienas iš saugiausių insulino preparatų yra Humulin R, pagamintas Eli Lilly (JAV). Jis greitai pradeda veikti ir turi trumpiausią veiksmų trukmę. Kiti insulino tipai išlieka aktyvūs ilgesnį laiką ir gali netikėtai paskatinti vartotoją susirgti hipoglikemija.

Sportas aplink insuliną ir toliau šildomas diskusijas. Nėra bendro sutikimo dėl dozės, pagal kurią dažnį ir kaip ilgai jis turėtų būti taikomas. Kadangi endogeninį insulino sekreciją daugiausia galima reguliuoti dieta, fiziniais pratimais ir maisto papildais, čia yra keletas taisyklių, kurių žinojimas padės geriau kontroliuoti insulino lygį ir cukraus kiekį kraujyje, o tai padidins mokymų našumą.

Insulinas, siekiant įgyti raumenų masę [taisyti]

Dėl stiprumo sporto, raumenų masės įgijimui naudojami keli insulino vartojimo būdai. Yra super efektyvus, bet jis yra labai pavojingas ir reikalauja griežtos medicininės kontrolės metodus kuriant narkotikų hipoglikemijos, po palaipsniui beldžiasi virš jos, taip pat santykinai saugus, bet taip pat veiksmingos metodai naudojant mažas dozes gerinti maisto virškinimą, optimizuojant glikogeno sintezę ir ląstelės baltymo. Pirmoji svorio augimo metodų grupė apima tuščios skrandžio terpės ir didelių, tačiau būtinai individualiai parinktų trumpojo veikimo insulino dozių vartojimą, antroji grupė - mažos (3-6 U) dozės (3-6 U) insulino anekdotos iškart po valgio. Nepaisant teigiamo teigiamo insulino poveikio raumenų masės augimui, mes nerekomenduojame eksperimentuoti su dozėmis daugiau nei 6 U be griežtos medicininės kontrolės. Individualus atsakas į insuliną yra įvairus - nuo lengvos ar vidutinio sunkumo hipoglikemijos iki staigaus hipoglikeminės komos atsiradimo, kuris gali nužudyti sportininką ne po kelerių metų, bet po kelių valandų po injekcijos.

Todėl, kol sportininkas pradeda vartoti insuliną svorio padidėjimui, jis turi žinoti apie įspėjamuosius signalus ir hipoglikemijos požymius. Simptomų sąrašas, kuris gali nurodyti hipoglikemijos, šiuo pradžią: badas, mieguistumas, neryškus matymas, depresine nuotaika, galvos svaigimas, prakaitavimas, širdies plakimas, dilgčiojimo skausmas, rankų, kojų, lūpų ar liežuvio, šviesos baimė, nesugebėjimas susikaupti, galvos skausmas, neramus miegas, nerimas, deliriumas, dirglumas. Jei sportininkas jaučia vieną iš šių įspėjamųjų signalų, jis turi nedelsdamas suvartoti maisto arba angliavandenių gėrimą su cukrumi. Tai sumažins hipoglikemiją ir užkirs kelią jos neigiamam poveikiui. Tačiau susidoroti su hipoglikemija yra mažas įspėjimas: siekiant ne sustojo augimo hormono produkcija, tai yra neįmanoma sustabdyti hipoglikemiją visiškai patyrę sportininkai sugeba taip meistriškai imtis angliavandenių kad jie galėtų išlaikyti šiek tiek hipoglikemiją per visą laikotarpį narkotikų veiksmų, užkertant kelią jo perėjimą prie sunkių formų. Sunki hipoglikemija yra pavojinga būklė, dėl kurios gali prireikti medicininės intervencijos. Šie požymiai yra dezorientacija, traukuliai, sąmonės netekimas. Mes dar kartą įspėjame: sunki hiperglikemija, kaip minėta pirmiau, gali būti mirtina.

Insulinas sportuojamas įvairiais būdais. Dauguma sportininkų naudoja insuliną, kad padidėtų raumenų masė iškart po pratimo, siekiant dar labiau sumažinti cukraus kiekį kraujyje. Dažniausiai vartojamos dozės yra 1-2 V / 5-10 kg kūno svorio. Pradedantiesiems vartotojai turėtų pradėti nuo mažos dozės ir palaipsniui jį didinti: pavyzdžiui, jie pirmiausia užima 2 U, po to kiekvieną kitą treniruotę padidinkite dozę 2 U; palaipsniui ją pakelkite iki 20-40 U per dieną. Tai leidžia jums nustatyti optimalią dozę. Insulino dozės gali labai skirtis, priklausomai nuo sportininkų jautrumo insulinui ir kitų vaistų vartojimu. Sportininkai, vartojantys augimo hormoną ir skydliaukės hormoną, turėtų padidinti insulino dozę. Insulino preparatus reikia švirkšti po oda tik su insulino švirkštu. Bet kurio švirkšto, išskyrus insuliną, vartojimas yra nepriimtinas, nes šiuo atveju sunku apskaičiuoti teisingą dozę.

Injekcijos į poodį insulinas paprastai yra atliekamas užkimšus odos raukšles pilvo srityje. Siekiant paspartinti insulino veikimą, vaistas įšvirkščiamas į šlaunį arba tricepsą. Dauguma sportininkų nešiok insuliną krepšyje, kuris paliekamas sporto salėje (insulinas turi būti aušinamas ir nešildomas maišelyje!). Iš karto po treniruotės sportininkas injekuoja insuliną. Per kitas 15 minučių jis turėtų vartoti energetinį angliavandenių gėrimą arba valgyti šiek tiek saldaus. Atletas turi suvartoti bent 10 gramų angliavandenių kiekvienam atskiram insulino vienetui. Maždaug valandos po insulino švirkštimo dauguma sportininkų valgo maistą (turtingą baltymą) arba geria baltymų purtumą. Be to, gliukozės kiekis kraujyje labai sumažėja, o sportininkas gali patekti į sunkios hipoglikemijos būseną. Daugelis sportininkų mieguistumą įvedant insuliną. Tai gali būti hipoglikemijos požymis. Tokiu atveju sportininkas turi vartoti daugiau angliavandenių ir išvengti pagundos miegoti 4 valandas, nes insulinas gali būti didžiausias miego metu. Anksčiau paminėtas Humulin R paprastai išlieka aktyvus 4 valandas, o piko maždaug po 2 valandų po injekcijos.

Daugelis sportininkų nori sušvirkšti insuliną 30 minučių iki treniruotės pabaigos, o po treniruotės iš karto vartoti angliavandenių gėrimą. Naudojant šį vaistą, insulinas bus veiksmingesnis, jei bus užtikrintas raumenų glikogenas, tačiau taip pat padidės hipoglikemijos pavojus. Kai kurie sportininkai netgi suleido keletą vienetų prieš treniruotes, kad pagerintų siurblį. Ši praktika yra labai pavojinga ir ją naudoja tik patyrę sportininkai. Galiausiai, kai kurie sportininkai norėtų sušvirkšti insuliną, pabudę ryte. Po injekcijos jie vartoja angliavandenių gėrimą, o po to pusryčiauja valandą. Kai kurie sportininkai mano, kad šis insulino naudojimas yra labai naudingas svorio padidėjimui, o kiti mano, kad jis turi riebalų kiekį. Dopingo testo metu negalima nustatyti insulino.

Šalutinis poveikis [taisyti]

Jei vartojate insulino preparatus, taip pat reikėtų apsvarstyti šių nepageidaujamų reakcijų galimybę:

  • sunki hipoglikemija, kurios požymiai yra silpnumas, galvos svaigimas, pykinimas, šaltas prakaitavimas, tachikardija, drebulys, dažnai lydimas patologinės mirties baimės;
  • hipoglikeminė koma;
  • alerginės reakcijos į insuliną (iki anafilaksinio šoko), ypač silpnai išgryninti gyvūninės kilmės preparatai;
  • antikūnų prieš insuliną gamyba, atspari insulinui vystymuisi (labai retai);
  • vietinės lipoatrofijos ir infekcinės komplikacijos po injekcijų;
  • apgyvendinimo sutrikimas ir insulino edema.

Jei hipoglikemija atsiranda dėl insulino perdozavimo, skiriama cukraus ar saldžiosios arbatos, o sunkios būklės (insulino šoko) atveju 50 ml 40% gliukozės tirpalo įšvirkščiama į veną.

Kolizmo metu po oda švirkščiamas 1 ml 0,1% adrenalino hidrochlorido tirpalo.

Jei sportininkas daro viską teisingai ir jautriai įsiklauso į jo reakcijas į šį vaistą, šalutinio poveikio tikimybė yra labai maža. Labai svarbu daryti pertraukas priimti insulino, todėl organizmas nėra pripratę prie egzogeninės insulino ar sumažėjęs atsakas į savo produkcijos (reikia nepamiršti, kad pastovus ir nuolatinis įpurškimas laikui bėgant gali sukelti visišką arba dalinį atrofija kasos). Kad tai nebūtų, vaistas skiriamas taip: 2 mėnesiai, 3-4 mėnesiai. Ši narkotikų vartojimo praktika beveik visiškai pašalina nepageidaujamų funkcijos pokyčių riziką, o dar labiau - kasos struktūrą.

Kombinuoti kursai [taisyti]

Taip pat yra medžiagų, kurios stiprina insulino veikimą. Tai apima adaptogenus, niaciną, chromo pikolinatą, vanadilsulfatą, alfa lipoiną rūgštį (lipoinės rūgšties), anabolinius steroidus. Priešinapsuliniai vaistai yra somatostatinas, somatotropinas, gliukagonas, adrenalinas, skydliaukės hormonai, gliukokortikoidai ir tam tikri vitaminai. Visa tai liudija apie tai, kad reikia sąmoningai sukurti farmakologinę paramą sportininkams. Insulino naudojimas jūsų tikslų realizavimui gali būti nelengva. Reikėtų nepamiršti, kad netinkamas insulino vartojimas, siekiant paspartinti raumenų masę, gali sukelti diametraliai priešingą poveikį - pagreitėjęs riebalų kaupimosi padidėjimas (lipogenezė).

Taigi, įvairūs būdai manipuliuoti insulino ir cukraus lygiu kraujyje taikant kompetentingą ir pagrįstą taikymą yra veiksminga sporto veiklos atkūrimo ir gerinimo priemonė. Tuo pat metu svarbiausia ir sudėtingiausia yra metodiškai, taktiškai ir fiziologiškai kompetentingai naudoti šias priemones.

Mūsų nuomone, draudimas juos naudoti yra nepagrįstas, nes esant griežtai medicininei priežiūrai jos gali suteikti tam tikrų naudos. Tam reikia atlikti tyrimus šia kryptimi. Tačiau jei draudžiama naudoti insuliną sporto srityje, sportininkai ir sporto gydytojai turėtų nesinaudoti.

Taip pat [taisyti]

Įspėjimas [taisyti]

Anaboliniai vaistai gali būti vartojami tik pagal receptą ir vaikams draudžiama. Pateikta informacija nereikalauja naudoti ar paskirstyti stiprias medžiagas ir yra skirta tik komplikacijų ir šalutinių poveikių mažinimui.

Insulinas kultūrizmo srityje

Insulinas yra transporto hormonas, kuris gaminamas endokrininės kasos ląstelėse. Šio peptido užduotis yra sumažinti cukraus kiekį kraujyje, ty žymiai sumažinti gliukozės koncentraciją.

Insulinas plačiai naudojamas kultūrizmo srityje, ir tai nėra atsitiktinai. Šis peptidas suteikia galingą anabolinį poveikį. Be to, insulinas yra anti-katabolinis vaistas, nes aktyvuoja fermento glikolizę ir stimuliuoja glikogeno susidarymą jų gliukozės kūne, stiprina baltymų ir riebalų sintezę. Taip pat svarbu, kad insulinas sugebėtų slopinti fermentų, kurie suskaido riebalus ir glikogenus, aktyvumą. Pirmiau minėtos peptidinės savybės aiškiai rodo, kodėl tai anti-katabolinis vaistas.

Turėtumėte žinoti, kad transporto hormonas (insulinas) yra labai stiprus ir rimtas hormonas, todėl griežtai draudžiama jį naudoti pradedantiesiems sportininkams. Pagrindinė priežastis yra rimta žala organizmui, dėl kurios insulinas gali sukelti netinkamą vartojimą ir dozes. Taip pat pranešta apie mirtį.

Pagrindinis insulino privalumas ir nauda, ​​palyginti su kitais peptidais, yra tai, kad tai yra transporto hormonas. Insulino vaidmuo yra maistinių medžiagų transportavimas į kūno ląsteles, būtent angliavandenius, baltymus, amino rūgštis ir riebalus.

Gabenami insulino angliavandeniai suteikia mums energijos, baltymų ir amino rūgščių - raumens masės augimo, riebalų - padidėjimą, atitinkamai, organizmo prisotinimą svarbiais riebalais. Insulinas padeda pasiekti raumenų masę ir riebalų kiekį. Siekiant kuo mažiau riebalų organizme kaupti, turite laikytis dviejų taisyklių:

  1. Maitinimo režimas. Pridėkite daugiau baltymų maisto į dietą ir mažiau angliavandenių. Greitieji angliavandeniai paprastai yra pašalinami.
  2. Žinokite savo kūną. Jei esate linkęs greitai surinkti riebalinį audinį, insulinas gali pakenkti. Insulinas geriausiai veikia ectomorphs ir mesomorphs.

Insulinas turi galimybę transportuoti visas maistines medžiagas ir dirbti skirtingais akcentais. Hormonas gali dirbti labiau link raumenų masės ir, galbūt, riebalinio audinio rinkinio link. Bet kokiu atveju, norint įgyti sausą raumenų masę naudojant insuliną be riebalų - tai bus beveik neįmanoma.

Jei natūraliai plona ir ploni kaulai, tada transporto hormonas bus naudingesnis nei laikas, žinoma, jei laikysitės jo priėmimo taisyklių. Ectomorphs sumažina atsparumą insulinui. Jei esate endomorfas ir yra linkę greitai gauti riebalų, tada padidėjęs atsparumas insulinui, ir jis transportuos daugiausia riebalų. Todėl transporto hormonų endomorfų vartojimas nerekomenduojamas.

Transporto hormonas turi daug pasekmių, iš kurių trys yra svarbiausi:

  1. Anabolinis poveikis.
  2. Metabolizmo poveikis.
  3. Antiakabolinis poveikis.

Anabolinis poveikis.

Kaip žinoma, insulinas padeda absorbuoti kuo daugiau aminorūgščių į raumenų ląsteles. Valinas ir leucinas yra geriausiai absorbuojami, jie yra nepriklausomos amino rūgštys. Tas pats hormonas atnaujina DNR, magnio, kalio fosfato ir baltymo biosintezę. Padedant insulinui, padidėja riebalų rūgščių, absorbuotų į riebalinį audinį ir kepenis, sintezė. Kai insulinas trūksta kraujyje, riebalai mobilizuojami.

Antiakabolinis poveikis.

Transporto hormonas slopina split baltymų molekules, kurios susideda iš amino rūgščių, taip pat sumažina riebalų suskaidymo procesą ir sumažina jų srautą į kraują.

Metabolinis efektas.

Insulinas padidina gliukozės absorbciją raumens ląstelėse, taip pat aktyvuoja tam tikrus glikolizės fermentus. Insulinas turi gebėjimą intensyviai sintetinti glikogeną ir kitas medžiagas raumenyse, taip pat žymiai sumažinti gliukoneogenezę, tai yra gliukozės susidarymą kepenyse.

Insulinas naudojamas kultūrizmo srityje

Kultūrizmui vartokite tik trumpą veikimą arba ultragarsą.

Trumpojo veikimo insulinas veikia taip: po poodinės injekcijos (injekcijos) jis prasideda po pusvalandžio. Prieš valgį pusę valandos reikia sušvirkšti insuliną. Maksimalus insulino poveikis pasireiškia po 120 minučių po jo įvedimo ir visiškai nutraukia jo transportavimo darbą organizme po 6 valandų.

Geriausi išbandyti vaistai yra "Actrapid NM" ir "Humulin Regular".

Ultragarso veikimo insulinas veikia pagal šį principą: po jo įleidimo į kraują jis pradeda veikti po 10 minučių, o maksimalus veiksmingumas pasiekiamas po 120 minučių. Sunkus insulinas pasibaigia 3-4 valandas. Įvedus insuliną, būtina nedelsiant arba po jo valgyti valgyti transporto hormoną.

Yra du geriausi antikorozinio insulino preparatai: Penfill arba FlexPen.

Šešiasdešimties dienų insulino kursas kainuoja apie 2-3 tūkstančius Rusijos rublių. Todėl mažas pajamas gaunantys sportininkai gali susidoroti su insulinu.

Pakalbėkime apie transporto hormono pranašumus ir trūkumus.

Privalumai:

  1. Kursą sudaro 60 dienų, o tai reiškia trumpą laiką.
  2. Visų narkotikų kokybė yra aukšta. Palyginus su anaboliniais steroidais, tikimybė įsigyti netikrą yra 1 proc.
  3. Galimas insulinas. Jį galima įsigyti bet kurioje vaistinėje be recepto iš gydytojo.
  4. Hormonas turi aukštą anabolinių savybių lygį.
  5. Šalutinio poveikio tikimybė yra nedidelė, jei kursas yra teisingai surinktas.
  6. Pasibaigus kursui, nereikia atlikti gydymo po gydymo, nes insulinas nesukelia pasekmių.
  7. Atmetimas po kursų yra gana mažas.
  8. Negalima naudoti solo, bet su kitais peptidais ir anaboliniais steroidais.
  9. Nėra žmogaus androgeninio poveikio žmogaus organizmui.
  10. Insulinas nekenkia kepenims ir inkstams, taip pat neturi toksinio poveikio jiems. Po kurso nesukelia stiprumo problemų.

Trūkumai:

  1. Mažas gliukozės kiekis organizme (mažesnis nei 3,3 mmol / l).
  2. Raumenų padidėjimas kurso metu.
  3. Sudėtingas vaisto vartojimo režimas.

Kaip matote, insulinas turi tris kartus daugiau privalumų nei trūkumų. Tai reiškia, kad insulinas yra vienas iš geriausių farmakologinių vaistų.

Šalutinis insulino poveikis.

Pirmasis ir reikšmingas šalutinis poveikis yra hipoglikemija, ty maža gliukozės koncentracija kraujyje. Hipoglikemija būdinga tokiai padėčiai: galūnės pradeda purtyti, prarasti sąmonę ir suvokti, kas vyksta aplink, taip pat didelis prakaitavimas. Lėtai gliukozės koncentracija taip pat lydima koordinavimo ir orientacijos praradimo, stipraus bado jausmo. Palpitacijos pradeda didėti. Visa tai yra hipoglikemijos simptomai.

Labai svarbu žinoti: jei pastebite akivaizdžių gliukozės stokos požymių, būtina skubiai papildyti organizmą saldainiais, kad gliukozės koncentracija kraujyje vėl pradėtų normaliai.

Kitas šalutinis poveikis, bet nereikšmingas - niežėjimas ir dirginimas injekcijos vietoje.

Alergijos yra retos, bet ne reikšmingos.

Jei insulino vartojate pakankamai ilgai, tuomet labai sumažėjęs vidinis insulino sekrecija. Tai taip pat įmanoma dėl insulino perdozavimo.

Dabar mes žinome, kas yra insulinas, ir kas mums geriausia. Kitas uždavinys yra tinkamai parašyti insulino kursą 30-60 dienų. Labai svarbu ne ilgiau kaip du mėnesius, nes tai leistų organizmui vystyti savo sekreciją. Jei tinkamai laikosi nurodymų, tuomet iš vieno insulino kurso galite gauti iki 10 kilogramų liesos raumenų masės.

Labai svarbu nedelsiant pradėti nedidelėmis dozėmis iki dviejų vienetų po oda ir lėtai padidinti dozę iki 20 vienetų. Tai būtina, norint iš pradžių patikrinti, kaip organizmas imasi insulino. Labai rekomenduojama ne maišyti daugiau kaip 20 vienetų per dieną.

Prieš pradėdami naudoti transporto hormoną, turite atkreipti dėmesį į 2 veiksnius:

  1. Pradėkite mažą dozę ir palaipsniui ją padidinkite, kol pasieksite 20 vienetų. Draudžiama staiga judėti nuo 2x iki 6 vienetų arba nuo 10 iki 20! Staigus perėjimas gali pakenkti jūsų organizmui.
  2. Nenaudokite daugiau nei dvidešimt vienetų. Kas negalėtų rekomenduoti priimti beveik 50 vienetų - nesiklausykite jų, nes kiekvienas kūnas išskiria insuliną (kai kuriems gali atrodyti net 20 vienetų).

Insulino vartojimo dažnis gali būti skirtingas (kiekvieną dieną, kas antrą dieną, kartą per dieną ar daugiau). Jei eisi kasdien ir net keletą kartų, tada visą kursą reikia mažinti. Jei eini per dieną, tada užteks 60 dienų.

Labai rekomenduojama sušvirkšti insuliną tik po jėgos treniruotės, o tada valgyti daug baltymų ir ilgai angliavandenių. Prieš treniruotę turite ištrūkti, nes, kaip minėta anksčiau, transporto hormonas turi antikatabolinį poveikį. Tai slopina katabolizmo procesą, kurį sukelia stiprus fizinis krūvis.

Verta atkreipti dėmesį į tai, kad insulino vartojimas po gero treniruotės turi ir kitų pranašumų: kai jūs kūną privedei beveik hipoglikemiją, kurią sukelia insulino įvedimas, tai daro poveikį natūraliam gliukozės kiekiui kraujyje. Po treniruotės augimo hormonas yra stipriai išlaisvintas. Insulinas nerekomenduojamas dirbti kitais dienos laikais. Jei treniruojate tris kartus per savaitę, o likusieji 4 dienos, kai atsipalaidavote, galite sušvirkšti rytą prieš pusryčius ne dieną. Šiuo atveju labai stipriai rekomenduojama vartoti trumpo veikimo insuliną (Aktapid) pusę valandos po injekcijos visiškai valgyti. Mokymo dienomis tik tiesiogiai po mokymo.

Išvada daro prielaidą: jei kasdien traukiate transporto hormoną, mūsų kursas neturėtų viršyti daugiau nei 30 dienų. Jei turime taupantį ar ekonominį režimą, tada einame 60 dienų. Pasibaigus mokymui, mes vartojame ultrashort veikimo insuliną (Novorapid), o poilsio dienas - prieš pusryčius, trumpojo veikimo insulino (Actrapid).

Jei naudojamas "trumpas" hormonas, mes atliekame injekciją pusvalandį prieš pagrindinį valgį.

Jei mes naudojame "ultrashort", tada mes sušvirkščiame tiesiogiai po pagrindinio valgio.

Ką injekcija atlikta be niežulio ir alergijos, o oda neužkietėtų injekcijos vietoje, tada ją reikia padaryti skirtingose ​​kūno dalyse.

Norint apskaičiuoti reikalingą insulino kiekį reikia atsižvelgti į vieną insulino vienetą - 10 g angliavandenių.

Pagrindinės transporto hormono priėmimo klaidos.

Klaida - didelės dozės ir netinkamas programos laikas. Pradėkite mažomis dozėmis ir pažiūrėkite, kaip jūsų organizmas reaguoja.

Klaida du - neteisingai pristatyta injekcija. Būtina įtrūkimai po oda.

Trečioji klaida yra insulino vartojimas prieš treniruotę ir prieš miegą, kuris griežtai draudžiamas.

Klaida keturios - maži patiekalai po insulino vartojimo. Reikia kiek įmanoma maitinti angliavandenius ir baltymus, nes transporto hormonas greitai paskirstys reikalingus fermentus raumenims. Jei nesotintumėte kūno angliavandeniais, tai yra hipoglikemijos pavojus.

Penktoji klaida - insulino naudojimas džiovinimo etape. Faktas yra tas, kad jūsų mityboje yra nepakankamai angliavandenių, arba jų visai nėra. Vėlgi, tai žymiai sumažina gliukozės kiekį kraujyje, ir jį reikės papildyti šiek tiek saldžiu. Ir saldus, kaip žinome, yra greito angliavandenių šaltinis, kuris nėra būtinas kūno džiūvimo fazėje.

Produktų, naudojamų po injekcijos, sąrašas ir skaičius.

Tinkamas maistinių medžiagų kiekis, kurį reikia valgyti, tiesiogiai priklausys nuo transporto hormono dozės. Vidutinis cukraus kiekis žmogaus kraujyje, jei jis yra sveikas - 3-5 mmol / l. Vienas insulino vienetas sumažina cukrų 2,2 mmol / l. Tai reiškia, kad tuo atveju, jei vienu metu sušvirkškite net keletą insulino vienetų, galite lengvai gauti hipoglikemiją. Jei laikas neužpildo gliukozės kiekio kraujyje, tuomet tu gali mirti. Labai svarbu kuo daugiau suvartoti angliavandenių po injekcijos.

Skaičiavimai.

Insulinas yra hormonas, priklausantis endokrinologijos skyriui. Yra sąvoka "duonos vienetas", sutrumpinta XE. Viename duonos vienete yra 15 gramų angliavandenių. Tik tas 1 duonos vienetas padidina cukraus kiekį 2,8 mmol / l. Jei dėl neapdairumo ar dėl kokios nors kitos priežasties įpurkšėte 10 vienetų, tuomet reikia naudoti 5-7 XE, o angliavandenių požiūriu - 60-75. Apsvarstykite, ar angliavandeniai yra laikomi gryna forma.

Kaip sugadinti insuliną.

Prieš pradėdami susišvirkšti insuliną, turite šiek tiek saldaus produkto (cukraus, medaus, šokolado ir kt.). Tai užtikrins jūsų saugumą hipoglikemijos atveju.

Norint sugriauti hormoną reikia specialaus švirkšto, jis vadinamas insulino švirkštu.

Toks švirkštas yra daug plonesnis nei įprastas, ir ant jo yra nedidelis kubelių padalijimas. Pilnas insulino švirkštas gali turėti vieną kubą, tai yra 1 ml. Švirkšto padalijimas padalintas į 40 vnt. Svarbu nepainioti įprasto švirkšto su insulino švirkštu, priešingu atveju šio vaisto perdozavimas bus mirtinas. Injekcija turi būti atliekama 45 laipsnių kampu.

Prieš naudojimą, reikiamą kiekį insulino surinkti, atsižvelgiant į kairę ranką ir padaryti odos raukšlę, pageidautina pilvo, tada 45 laipsnių Tentas tipo adatą ir po insulino. Laikykite keletą sekundžių ir adatą išimkite iš odos. Negalima fotografuoti vienoje vietoje visą laiką.

Nebijokite, kad infekcija pateks į injekcijos vietą. Insulino švirkšto adata yra labai maža, todėl infekcija nekyla. Jei jums reikėjo sudaužyti įprastiniu švirkštu, tuomet jūs turite kruopščiai plauti rankas ir purkšti vietą, kurioje bus suleista alkoholio injekcija.

Norint gauti maksimalų poveikį nuo insulino, turime atsižvelgti į tris pagrindines taisykles:

  1. Dieta svorio augimui.
  2. Pratimai produktyviai.
  3. Gero poilsio.

Ar galiu sujungti anabolinius steroidus su insulinu?

Tai yra įmanoma, kad būtų galima derinti insuliną su kitais farmakologiniais vaistais. 99% atvejų šis derinys suteikia daugiau galios nei insulino solo. Galite naudoti insuliną su kitu vaistu nuo pradžios iki transporto hormono kurso pabaigos. Po insulino geriausia tęsti po 14-21 dienos, kad atšaukimas būtų kuo mažesnis.

Svarbu žinoti, kad bet kurį farmakologinį vaistą, įskaitant insuliną, gali vartoti tik profesionalūs sportininkai, kurie gyvena kultūrizmo srityje ir uždirba. Jei jūsų tikslas yra išlaikyti formą, užmirškite apie "chemiją", nes tai jokiu būdu nėra pateisinama.

Jei žmogus serga diabetu, tai, žinoma, jam reikia insulino dozės.

Negalima rizikuoti jūsų sveikata, kad kuo greičiau gautumėte pageidaujamą rezultatą. Jei jūs nusprendėte norite profesionaliai kultūrizmo ir būti projektavimas sportininką, pirmąją pasieks savo natūralios ribos, kai negaunamas pelnas liesos raumenų masės natūraliu būdu. Apskritai, būtina pasiekti savo natūralias "lubas", o tada pradėti "chemize".

Prisiminti, kad prieš vartojant bet kokį farmakologinį vaistą reikia visapusiškai ištirti. Jei kruopštaus insulino solo, nebūtina atlikti jokių bandymų. Jei naudojate insuliną su kažkuo kitu, tuomet turite atlikti būtinus tyrimus prieš kursą, jo metu ir po jo. Tiesiog nepamirškite apie gydymą po gydymo.

Dėl to reikia prisiminti kelias insulino naudojimo taisykles, kad nebūtų žalingos:

  1. Žinokite savo kūną, įsitikinkite, kad jis yra tinkamas ir paruoštas naudoti insuliną.
  2. Teisingai ir atsakingai kreipkitės į kursą.
  3. Aiškiai stebėkite mitybą ir treniruotes, kad gautumėte didžiausią kursą.

Jei esate aiškiai nusprendę, kad norite eiti, rekomenduojama pradėti insulino solo tyrimą savo kūno reakcijai, nes vartojant kitus vaistus sunku suprasti, ar organizme yra kokių nors komplikacijų. Geriausia ne naudoti farmakologinius vaistus, nes nežinoma, kaip jie paveiks jūsų organizmą.

Insulinas, skirtas svorio augimui kultūrizmo srityje

Profesionaliojo kultūrizmo sportininkai nuolat ieško priemonių greitai susikaupti raumenų masės be riebalų ląstelių. Transporto hormono insulinas atitinka būtinus reikalavimus, kuriuos organizmas nepakankamai pagamina, kad susidarytų galingus raumenis. Žinant, kaip vartoti insulino kultūrizmo srityje, stebint reikiamą gydymo būdą ir dozę, galima pasiekti pastebimų rezultatų per 1-2 mėnesius.

Teigiamos insulino injekcijos savybės sporto srityje

  • pasirinkti vaisto vartojimo būdą;
  • nurodyti tinkamą dozę;
  • insulino kursas neturi viršyti 1-2 mėnesių;
  • pasirinkti tinkamą mitybą, pasirinkti mitybos dažnį.

Insulino vartojimo laikotarpiu galite padidinti sportininko svorį 5-10 kg.

Hormoninių injekcijų metodai

Pastatant raumenims, naudojamas trumpas arba labai trumpas insulinas. Skirtumas yra vaisto veikimo laikas. Pirmajame atveju 30 minučių po vaisto vartojimo nurodoma medžiagos aktyvumas. Tokiu atveju poveikis viršija po 2 valandų, o po 5-6 valandų insulinas visiškai palieka kūną. Antruoju atveju laiko intervalas sumažėja atitinkamai iki 5-10 minučių, 1,5-2 valandų ir 3-4 valandų.

Kraunasi tuščiu skrandžiu

Atsižvelgiant į hormono poveikio laiką, pasirenkamas vaistas. Įvedus hormoną tuščiu skrandžiu, būtina atidžiai apskaičiuoti vienkartinę dozę sportininkams. Pradedantiesiems nerekomenduojama vieną kartą vartoti daugiau kaip 4 vienetus vaisto. Valgymas turėtų būti išdėstytas praėjus 30 minučių po injekcijos.

Meniu reikia pridėti ne daugiau kaip 25 g amino rūgščių, kurios pradeda formuotis raumenų masę. Greito veikimo insulino metu neturėtumėte atlikti stiprumo pratimų, kad padidėtų glikogeno vartojimas. Priešingu atveju žmogus yra mirtino pavojaus.

Geriau naudoti Humulin Regular ir Actrapid NM.

Extreme way

Raumenų masės augimas vyksta gana greitai, nedideliomis fizinėmis pastangomis. Pavojingas metodas gali būti staigiai sumažėjęs cukraus kiekis kraujyje, dėl kurio mirties, jei pagalba vėluojama. Insulino dozavimas - 5-6 vienetai.

Saugus metodas

Labiausiai priimtinas variantas yra nedelsiant suvartoti pernelyg greitai 5-10 dozių insulino dozę. Tuo pačiu metu maistas gerai ir tinkamai virškinamas, formuojant raumenis be riebalų. Siekiant stabilaus raumenų kiekio padidėjimo, būtina naudoti riebalų deginimo vaistus, kontroliuojančius kalorijų kiekį maisto produktuose. Šis metodas yra mažiausiai kenksmingas kūnui.

Naudojamas sintetinis insulinas, kuris kuo arčiau žmogaus (aspartas, glulizinas, lispro).

Paprastai metodas yra insulino injekcija kas antrą dieną. Tuo pačiu metu, greitai dienomis, naudojamas greito veikimo hormonas, o padidėjusio aktyvumo metu naudojamas itin greitas insulinas. Rekomenduojama pradėti nuo 2 vienetų vaisto, palaipsniui pritraukti 15-20. Padidinti injekcijų dažnį galima tik pasikonsultavus su gydytoju.

Naudingos vaisto savybės

Insulino kursą atrenka sportininkai, turintys mažas pajamas. Vaisto kaina už 2 mėnesius yra apie 3000 rublių.

  • plačiai prieinama (vaistai yra laisvai prieinami vaistinėse);
  • maža sukčiavimo rizika;
  • su tinkama doze, raumens masės prieaugis beveik nėra šalutinis poveikis;
  • leidžiama kartu su steroidais ir kitomis panašaus poveikio medžiagomis;
  • insulinas nepažeidžia kepenų ir inkstų;
  • poveikio stiprumas nebuvo nustatytas;
  • medžiaga nekeičia genų funkcijos, nesukelia skausmingos priklausomybės.

Pagrindiniai trūkumai yra šie:

  • sudėtingas vaisto vartojimo režimas;
  • poreikis savęs injekcijai;
  • kūno riebalų pavojus.

Prieš vartodami insulino terapiją, reikia pasitarti su sporto gydytoju, kurį geriausia pasirinkti vaistą poodiniam vartojimui, sukurti tinkamą mitybą, teisingai apskaičiuoti vaisto dozę.

Kontraindikacijos ir nepageidaujami reiškiniai

Insuliną sporto metu nerekomenduojama kreiptis į žmones, kurie linkę į nelaisvę. Didelis riebalinių ląstelių nusėdimo pavojus, o ne raumenų augimas.

Kad sumažintumėte hipoglikemijos riziką (staigiai sumažėjus gliukozės kiekiui kraujyje), būtina atidžiai stebėti vaistų vartojimo būdą, laikytis specialios dietos.

Siekiant išvengti atakos, rekomenduojama valgyti šiek tiek saldaus.

Kartais injekcijos vietoje yra alergija. Nustatytas švelnus odos paraudimas kartu su niežuliu.

Didelių dozių vartojimas per 2 mėnesius gali sumažinti savo hormono išsiskyrimą kasa.

Švirkščiamasis vaistas įšvirkščiamas po oda. Būtina atidėti odos lankstumą pilve ir įdėkite specialaus insulino švirkšto adatą 45 ° kampu. Paprastai procedūra atliekama po treniruotės, tačiau prieš imant didelę maisto dalį.

Nemokamas klausimas gydytojui

Informacija šioje svetainėje pateikiama peržiūrai. Kiekvienas ligos atvejis yra unikalus ir reikalauja asmeninės konsultacijos su patyrusiu gydytoju. Šioje formoje galite užduoti klausimą mūsų gydytojams - tai nemokamai, paskambinti į Rusijos Federacijos klinikose ar užsienyje.

Daugiau Straipsnių Apie Diabetą

Nefropatijos dieta yra būtina norint sumažinti simptomų atsiradimą ir ištaisyti klinikinį vaizdą. Bet kokios išskyros sistemos ligos sutrikdo normalią daugelio organų funkcionavimą.

Diabeto instituto direktorius: "Išmeskite skaitiklį ir bandymo juosteles. Daugiau metformino, diabeto, sioforo, glucofago ir Januvia! Padirbk su tuo. "Kodėl šiandien populiari kepta be cukraus?

"Accutrand Plus" prietaisas iš žinomo Vokietijos gamintojo yra gliukozės matuoklis kraujyje ir cholesterolio matuoklis viename įrenginyje, kuris gali būti naudojamas namuose, siekiant nustatyti cukraus ir cholesterolio kiekio kraujyje lygį.