loader

Pagrindinis

Komplikacijos

Diabetas gali būti galimas nuplikimas.

Plaukų slinkimą gali sukelti keli veiksniai. Amžius yra visuotinė priežastis. Mes visi prarandame plaukus vienaip ar kitaip, tačiau kai kurie iš jų paveldėti pernelyg ankstyvą plaukų slinkimą.

Medikamentai, stresas, infekcijos, odos ligos, mitybos nepakankamumas ir nėštumas turi aiškų poveikį plaukų augimui.

Lupus, kerpių planas, seborėjinis dermatitas, psoriazė ir skydliaukės problemos yra plaukų slinkimo priežastys. Mechaninis poveikis taisant, džiovinant ir balinant taip pat gali tapti šio nemalonaus reiškinio priežastimi. Be to, plaukų augimas ir plaukų slinkimas tiesiogiai priklauso nuo hormonų pokyčių ar disbalanso organizme.

"Diabetas ir jo gydymas gali atlikti svarbų vaidmenį plaukų slinkimas. - sako dr. RebeccaCampen, praktikuojantis kosmetologas Harvardo medicinos mokykloje.

Diabetas yra susijęs su cukraus kiekio kraujyje padidėjimu. Taip yra dėl to, kad kasa negali gaminti pakankamo insulino kiekio. Insulinas sumažina gliukozės kiekį kraujyje, kraujyje išgėrus gliukozę į organizmo ląsteles.

Su 1 tipo cukriniu diabetu organizmas negali gaminti insulino. II tipo cukrinis diabetas, kasos gaminamas insulinas neveikia norimam kiekiui. Tai vadinama atsparumu insulinui. Iš pradžių kasa gali iš dalies įveikti atsparumą insulinui, išsiskiriant daug hormonų. Bet šiuo atveju, kasos aktyvumas yra slopinamas.

Plaukų slinkimas gali būti susijęs su pokyčiais hormonų pusiausvyros, streso ir narkotikų poveikio. Visi šie veiksniai yra susiję su diabetu. Kiekvienas iš jų gali sukelti plaukų slinkimą. Bet jūs turite apsvarstyti kitus veiksnius, kurie gali netiesiogiai paveikti plaukų slinkimą.

"Siekiant apsaugoti plaukus nuo diabeto, būtina atlikti papildomą švelnų galvos odos ir plaukų gydymą. Patartina vengti intensyvaus plaukų šukavimo, garbanojimo ar ištiesinimo. Taip pat būtina valgyti natūralius maisto produktus, kuriuose yra daug vitaminų, ir užtikrinti gerą poilsį sau ", - sakė dr. RebeccaCampen.

Plaukų slinkimas cukriniu diabetu: alopecija

Cukrinis diabetas yra medžiagų apykaitos sutrikimas organizme, kartu trūksta organų ir audinių mitybos.

Vienas iš veiksnių, pablogindamas pacientų gyvenimo kokybę, yra diabetas, kuris kartais sukelia nuplikimąsi.

Šio proceso intensyvumas priklauso nuo diabeto eigos ir polinkio bei tinkamos plaukų priežiūros.

Plaukų slinkimas dėl diabeto

Plaučių atsiradimo dažnis kartu su pastoviu troškuliu, nuovargiu, dažnu šlapinimu, spuogų atsiradimu ir virškinimu ant odos yra vieni pirmųjų diabeto požymių. Pirmasis dalykas, kurį reikia padaryti, norint nustatyti tokius nerimą keliančius simptomus, yra pašalinti cukraus kiekio kraujyje padidėjimą.

Vienas iš veiksnių, lemiančių plaukų slinkimą cukriniu diabetu, yra nepakankamas kraujo aprūpinimas ir atitinkamai plaukų folikulų maitinimas. Taip yra dėl kraujagyslių sutrikimų mažuose induose. Nepakankamas plaukų maistingųjų medžiagų kiekis gali būti toks, kaip 1 tipo cukrinis diabetas (nuo insulino priklausomas) ir 2 tipas.

Kita priežastis, kodėl plaukai gali išsivystyti yra diabeto tabletes. Antrasis cukrinis diabetas sukelia plaukų slinkimą dėl gliukozės kiekį mažinančių vaistų vartojimo. Dažniausiai alopecija (alopecija) yra jų šalutinių poveikių sąrašas.

Diabetas yra neabejotinai stresinė organizmo būklė. Emocinės reakcijos į gyvenimo būdo pokyčius, dietinius apribojimus ir susirūpinimą dėl savo sveikatos gali prisidėti prie plaukų iškritimo.

Be pagrindinės ligos, diabetu, plaukų slinkimas atsiranda dėl šių priežasčių:

  1. Geležies, baltymų, B grupės vitaminų, mikroelementų ir baltymų maistingumo trūkumas.
  2. Neteisinga priežiūra - agresyvūs šampūnai, dažnas plaukų plovimas, plaukų džiovintuvas, plaukų dažymas su prastos kokybės dažais, cheminis permis.
  3. Rūkymas, alkoholis.

Kai cukraus kiekis kraujyje padidėja, organizmo imuninis atsakas sumažėja. Tai veda prie bakterijų, grybelių augimo ant galvos. Tokios ligos prisideda prie lėto augimo, retinimo ir plaukų slinkimo. Silpnas gebėjimas atstatyti odą lemia tai, kad plaukų išdėliojimo vieta pasidaro labai lėtai arba visai nėra.

Atsiranda nelygios plaukų ar nuplikimo pasiskirstymo kišenės.

Kaip sustabdyti plaukų slinkimą

Pirmiausia turite suprasti, ar plaukai iškrenta daugiau nei įprastai. Tai gali padėti atlikti paprastą testą. Būtina atsižvelgti į vieną prarastus plaukus. Jei plaukų pabaigoje nėra tamsaus maišelio, tai reiškia, kad nereikia nerimauti.

Jei yra tokio maišelio, po trijų dienų po galvos plaukimo reikia traukti plaukus. Jei turite rankose daugiau nei penkis plaukus, tuomet reikia gydyti plaukus.

Jei cukriniu diabetu išnyksta plaukų slinkimas, pirmiausia reikia atlikti išsamų cukraus kiekio tyrimą, sudaryti glikemijos profilį, pasirinkti insulino dozę arba 2 tipo cukriniu diabetu. Geriausias pasirinkimas yra hipoglikeminis agentas.

Kitas žingsnis bus produktų, kurie turi įtakos plaukų restauracijai ir augimui, įtraukimas į dietą. Dieta turėtų būti praturtintas:

  • Lašiša ir kitos riebi žuvys turi Omega 3 polinesočiųjų riebalų rūgščių.
  • Linų sėmenų aliejus ir linų sėklos - riebiųjų rūgščių šaltinis vegetariškai mitybai.
  • Žaliosios lapinės daržovės - salotos, špinatai, Briuselio kopūstai. Juose yra vitaminų A, C ir geležies.
  • Ankštiniai augalai - pupelės, lęšiai, avys. Jie yra daug biotino, cinko ir geležies.
  • Riešutai - geriausias būdas valgyti dieną keletu skirtingų rūšių mišinių papildyti mitybą su riebalų rūgštimis ir mikroelementais.
  • Vištienos, kalakutienos, kiaušinių ir varškės sūris yra aukštos kokybės baltymų.
  • Sūriai duona ir sėlenos suteikia organizmui B vitaminų ir mineralų.

Jei šios priemonės nesiekia apčiuopiamo pagerėjimo, reikia padėti organizmui su vitaminais ir biologiškai aktyviais priedais. Tai įvairūs vitaminų kompleksai su mikroelementais, vitaminais, kviečių gemalų ekstraktais, mielėmis ir žolelėmis. Pavyzdžiui, Fitoval, Nutrikap, Rinfoltil, Selentsin, Perfectil, Revalid.

Daugelis kosmetikos kompanijų gamina specialius ampulių preparatus, serumus ir plaukų slinkimo kaukes: Vichy amineksilą, Yves Rocher Lupiną, Placentano formulę ir daugelį kitų.

Renkantis tokius produktus iš didžiulės įvairovės, geriau pasitikėti farmacijos preparatais ir produktais iš ekologinės kosmetikos.

Liaudies plaukų slinkimo priemonės

Eteriniai aliejai, skirti plaukams sustiprinti, gali būti pridedami prie skalbimo ar priežiūros priemonių. Svarbiausia, kad šampūnai, kaukės ar kondicionieriai turėtų būti be kvapų ir laurilo sulfato.

Veiksmingiausias pradinio plauko gydymas yra levandų, rozmarinų, juodųjų kmynų, kiparisų ir saliero šalavijų aliejus.

Norėdami atsikratyti plaukų slinkimo, tradicinė medicina siūlo šiuos gydymo būdus:

  1. Eteriniai aliejai.
  2. Žolelių ekstraktai.
  3. Druskos plaukų gydymas.

Norėdami atkurti ir suaktyvinti plaukų folikulus, galite naudoti kaukę iš trijų kiaušinių trynių, sumaišytų su maišytuvu, šaukšteliu juodojo kmynų aliejaus, arbatinio šaukštelio ricinos aliejaus. Šis mišinys turėtų būti įtrinamas į plaukų šaknis, leidžiama stovėti 30 minučių ir skalauti su kūdikių šampūnu.

Žolelės plaukų slinkimui naudojamos įpylimų, nuojautukų, koncentruotų ekstraktų skalauti plauti po plovimo forma, pridedant prie kaukių ir šampūnų, trinant į plaukų šaknis. Siekiant pagerinti kraujo apytaką ir plaukų folikulų, varnalėšų šaknų, dilgėlių, traukinių, gurmanų, ramunėlių maitinimą.

Norėdami paruošti žolelių skalavimo stiprinti plaukus, turite paimti apynių spurgus, varnalėnų šaknis ir dilgėlių lapus santykiu 1: 1: 1. Kruopščiai sumaišykite susmulkintas daržovių žaliavas ir supilkite 10 g (šaukštą) mišinio į stiklinę verdančio vandens. Po 40 minučių galima infuzuoti.

Remiantis atliktais tų, kurie naudojo galvos masažą su druska, tyrimai, šis metodas yra labai veiksmingas alopecijos prevencijai ir gydymui. Dėl to mums nereikia įprastos stalo druskos, bet natūralaus rožinio Himalajų mineralų, daug mineralinių medžiagų.

Druskos lupimasis turi daugialypį terapinį poveikį galvos odai:

  • Valantis ir šveičiant atnaujinti epidermį.
  • Stimuliuokite kraujo tekėjimą, kad pagerintumėte plaukų folikulus.
  • Mikroelementai druskos sunaikina grybelius ir bakterijas.

Norėdami išvalyti druska, švelniai nusiplaukite plaukus kruopščiu apvaliu judesiu, sutepkite penkias minutes. Tada jie laikomi kaip kaukė penkias minutes ir nuplaunamos. Šios procedūros metu šampūnas nenaudojamas plaukams plauti. Po šveitimo plaukite plaukus žolelių užpilu.

Jūs galite gaminti alyvuogių kaukę su druska. Dėl to šilto aliejaus kiekio 50 ml, jums reikia pridėti tą pačią druską. Kruopščiai sumaišykite ir taikykite prie plaukų šaknų. Tokios kompozicijos naudojimo trukmė nuo pusvalandžio iki 45 minučių. Galva turi būti padengta plastikine dangteliu ir suvynioti rankšluosčiu. Tada nuplaukite be šampūno.

Šiame vaizdo įraše šiame straipsnyje pateikiami liaudies receptai kaukes, apsaugančias nuo plaukų slinkimo.

Hirsutizmas kartu su hiperinsulimija ir atsparumu insulinui

Atsparumo insulinui, kaip savarankiškam sindromui arba kartu su polycistinių kiaušidžių sindromu, dažnai lydi odos pigmentacija, spuogai, nepageidaujamas plaukų augimas, plaukų slinkimas ant galvos ir, svarbiausia, antsvoris su tendencija įgyti riebalų pilvo srityje. Priežastis yra ta, kad dėl padidėjusio insulino lygio sumažėja lytinį hormoną prijungiantis globulinas (SHBG), dėl kurio padidėja laisvo testosterono koncentracija kraujyje. Esant sunkioms formoms, insulinas gali tiesiogiai paskatinti kiaušides gaminti androgenus ir sukelti polycistines kiaušides.

Hiperandrogenizmo, nutukimo ir atsparumo insulinui santykis (schema Nestler J. N Engl J. Med 2008)

Atsparumo insulinui diagnozė nustatoma remiantis gliukozės toleravimo testo rezultatais (insulino lygis registruojamas tuščiu skrandžiu ir su krauju, ty po valandos ar dvi po 75 g gliukozės vartojimo).

Praraskite svorio, kad gautumėte plikę

Atsparumą insulinui ir hiperinsulinemiją galima ištaisyti, tačiau jiems reikia žymių pokyčių gyvensenoje. Narkotikai, kuriuos endokrinologai skiria šiais atvejais, nepertraukiamai vartojami: jų užduotis - padėti pacientui prarasti svorį, sumažinant grįžtamąjį ryšį tarp nutukimo ir atsparumo insulinui. Net vaistams negalima toliau persivalgyti ir judėti tik esant reikalui. Šiuo požiūriu, barzda yra gera paskata numesti svorio. Svoris turi būti sumažintas, kad būtų galima reguliariai atnaujinti kas mėnesį.

Kaip tik insulino jautrumas audinių jūsų kūnas bus atšokti atgal, iš hiperandrogenizmu poveikis mažės: sumažėjęs plaukų slinkimas ant galvos, mažina riebiai odai ir paversti vellus plaukus ant kūno terminalą taip pat sustojo. Liko pašalinti plaukus, jau atsinaujinusius elektros srove.

JAV gydytojai taip pat nurodo eflornitino hidrochlorido tepalą, kad pacientai galėtų normaliai gyventi, kol jie gydomi. Šis tepalas sustabdo plaukų augimą, bet veikia tik tol, kol tepamas ir brangus. Kai kurios mergaitės lieka jos - galų gale, elektrolizė yra skausminga ir kainuoja daugiau.

X ašyje - svoris, y ašyje - augimas, sankirta - kūno masės indeksas (KMI)

Dieta ir maisto papildai

Svorio kritimo ir atsparumo insulinui mažinimo programa yra dieta. Speciali dieta, turinti metabolinį sindromą, galite lengvai "Google" pats save, bet jūs turite būti pasirengę tai, kad su atsparumu insulinui prarasti svorį tik vienai dietai yra labai, labai sunku. Bendroji rekomendacija: nedarykite bado (tai gali sukelti dar daugiau komplikacijų), valgyti įvairius maisto produktus, atsisakyti paprastų angliavandenių, turinčių aukštą glikemijos indeksą ir rafinuotus riebalus.

Stevia vietoj cukraus

Yra žinoma, kad per didelė gliukozė ir ypač fruktozė keičia kepenis į lipidus, kurie jame nusodinami laipsniškai plečiant "bealkoholinį steatohepatitą" (kepenų nutukimą). Riebalų kepenys negali pagaminti tinkamo kiekio lytinį hormoną jungiančio globulino, todėl laisvo testosterono koncentracija didėja, o hiperandrogenizmo simptomai progresuoja. Todėl mitybos specialistai rekomenduoja, kad fruktozės vartojimas būtų apribotas kiekiu, kuris yra visuose vaisiuose, kuriuos naudojate, ir kaip saldiklis, jei jūs negyvenate be saldumynų, naudokite steviją (tai yra mano mėgstamiausia). Su prediabetu, apribojimai yra griežtesni.

Atskirai norėčiau pakalbėti apie maisto papildų, kurie padeda įveikti atsparumą insulinui, temą. Vyriausiasis asistentas čia mio-inozitolio (galima rasti įvairių formų čia) - tai psevdovitamin (vitaminas B8),, didinant moterų vaisingumą, mažina jautrumą insulinui atvejais atsparumo ir mažina nerimą, panikos sutrikimas, ir per daug prisivalgote. Šalutinis poveikis yra nedideli virškinimo trakto sutrikimai. Prieš pradedant vartoti šį priedą, reikėjo atsargiai nustatyti atsparumą insulinui ir policistinių kiaušidžių sindromą; remiantis tyrimais, 70% moterų, vartojančių myoinozitolį, laisvo testosterono koncentracija kraujyje sumažėjo 2/3 pradinės vertės, padidėjo jautrumas insulinui, sumažėjo kraujo spaudimas. Deja, tokių papildų vartojimo ilgalaikėje perspektyvoje poveikis dar nėra pasiektas. Skaitykite daugiau apie myoinozitolį atskirame straipsnyje.

Žolelių medicina žino mažiausiai du naudingus vaistus prieš diabetą: tai jau minėta stevia ir cinamono ekstraktas. Pasak vieno tyrimo [Khan, Diabetas priežiūra], cinamono vartojimas suma 6,1 g / dieną, gali sumažinti gliukozės kiekį kraujyje (bent 18-29%), trigliceridų (23-30%), mažo tankio lipoproteinų cholesterolio (7-27% ) ir bendrasis cholesterolis (12-26%). Mūsų parduotuvėse vietoj cinamono jie daugiausia parduoda cassia - tai skonis panašus, bet daug pigesnis ir visiškai kitokia cheminė sudėtis.

Kadangi hiperinsulinemija lemia geno hormonų susirišimo gliukozino kiekio sumažėjimą, nereikia didinti dietos, kurią rašau, turtingą vitaminu E, kurio koncentracija koreliuoja su hormono gyliu.

Fizinis aktyvumas

Fizinis aktyvumas ne tik padeda sumažinti svorį, bet ir padidina audinių jautrumą insulinui, sumažina gliukozės kiekį kraujyje. Kai fizinis aktyvumas gliukozę sunaudoja raumenys, nereikia insulino sekrecijos. Eksperimentai rodo, kad per 8 mėnesius per dieną per 3 mėnesius supaprastinamas mityba, mažėja atsparumas insulinui, sumažėja diabetinių vaistų dozė, kai kuriais atvejais visiškai panaikinama.

Paveikslo paaiškinimas: fizinis aktyvumas padidina audinių jautrumą insulinui; Gliukozė yra laikoma glikogeno formos raumens formose, kuri, esant baltymams, bus naudojama raumenims kurti. Jei vartojate lėtesnius angliavandenius ir baltymus per 45 minutes po treniruotės, treniruočių poveikis gali trukti iki 6 valandų, o be maisto jūs greitai jaučiatės alkanas - tai reiškia, kad gliukozės kiekis kraujyje yra per mažas.

Vaistiniai preparatai

Jei negalite įveikti nutukimo dietos ir fizinio krūvio, naudokite vaistus. Saugumo sumetimais jiems dažniausiai diagnozuojamas diabeto, o ne hirsutizmo gydymas.

  • Metforminas sumažina gliukozės koncentraciją kraujyje, slopina gliukozės susidarymą kepenyse, todėl insulino koncentracija kraujyje mažėja. Tyrimai rodo, kad metformino vartojimas padidina audinių jautrumą insulinui, padeda sumažinti svorį ir mažina testosterono koncentraciją kraujyje. Tačiau vartojant metforminą gali sukelti pieno rūgšties acidozės vystymąsi, daugelis žmonių jį skiria atsargiai ir po kitų organų tyrimo. Sužinokite daugiau apie metformino naudojimą.
  • Tiazolidinedionas taip pat yra hipoglikeminis agentas, mažina atsparumą insulinui ir, netiesiogiai, testosteroną. Šalutinis poveikis yra edema, širdies nepakankamumas, sumažėjęs kaulų tankis, hepatitas, egzema, makulos edema.

Literatūra:

  • Loriaux, D.L. Požiūris į pacientą, sergančio hirsutizmu / D.Lynn Loriaux // J Clin Endocrinol Metab, 2012 m. Rugsėjo mėn., 97 (9): 2957-2968
  • Alam Khan ir kt. Cinamonas gerina gliukozę ir lipidus žmonėms, sergantiems 2 tipo cukriniu diabetu // Diabetikų priežiūra 2003 m. Gruodžio mėn.; 26 (12): 3215-3218. dx.doi.org/10.2337/diacare.26.12.3215
# tema: Hormoninis plaukuotumas NarkotikaiSindromai ir ligos

Susijusios medžiagos

Pasirinktinai cituoja medžiagą iš svetainės, nepamirškite pažymėti šaltinio: pastebėta, kad žmonės, kurie to nedaro, pradeda plisti gyvulių kailiais. Visiškai kopijuoti straipsnius draudžiama.

"Plaukuotas klausimas" nepakeis jūsų gydytojo, todėl mano patarimas ir mano patirtis turi būti pakankamai skeptiški: jūsų kūnas yra jūsų genetinės savybės ir įgytų ligų derinys.

Kodėl plaukai išsiveržėja ir kaip išspręsti šią problemą

Kai kas nors nuoširdžiai klausia, ar tavo šeimininkas neapsiribojo filėle ar netgi tiesiogiai pradėjo kalbėti apie nuplikimas, tai tikras kankinimas. Prieš dešimt metų man atsitiko. Aš vis dar prisimenu, kaip aš stoviu priešais veidrodį ir smerkdamas bandydamas užpildyti spragą gale. Tik po trejų metų, aš sužinojau, kad tai buvo policistinių kiaušidžių sindromas (PKS), hormonų sutrikimas, kuriam būdinga stiprinimo riebiai odai, spuogai, ar pranašas, kaip mano atveju, "vyriškas" alopecija (plaukų slinkimas nuo kaktos šonuose ir viršuje).

Praradus stebuklingų garbanos, aš susilaužiau su pasitikėjimu. Gražios merginos turėtų turėti spalvingą mopą, kaip ir šampūną komerciškai, į mūsų sąmonę įprotingas vaizdas, moteriškumo standartas. Žinoma, pirmas dalykas, kurį pradėjau atkreipti dėmesį, kai susitiko su nauju žmogumi, buvo jo galva. Ir aš noriu pasakyti, kad nuolat žiūriu moteris (autobuse, parduotuvėje, sporto salėje) su probleminiais plaukais.

"Remiantis neoficialiais duomenimis, tarp 35 metų amžiaus gyventojų, kenčiančių nuo įvairių formų nuplikimo, 60 proc. Yra sąžiningos pusės atstovai", - teigia trichologė Elena Domnitskaya. Medicinoje tai vadinama alopecija. "Per pastaruosius dešimt metų su šia liga sergančių žmonių skaičius iš tiesų išaugo, o moterys iki keturiasdešimt čia yra", - sutinka Lysinda Ellery, viena iš tų, kurie stovėjo kosmetikos kilmei.

Dėl padidėjusio kortizolio plaukai išsiveda

Tradiciškai plaukų sutrikimai prasideda hormoninio šuolio metu - paprastai po nėštumo ar menopauzės. Bet kaip tiems, kurie nepatenka į šią kategoriją? "Bet tarp kitų - moterys, užimančios atsakomybės pozicijas ir nuolat patiria stresą", - aiškina Lisinda.

Dermatologas Adomas Friedmanas pakartoja ją: "Metropolijos gyventojai visada" virti "dirginančius veiksnius. Daugiafunkcinis gaminys dabar yra standartinis. Tiesiog padaryk tai darbe, ir vis tiek turėsite šeimą, taip pat baimės, kad tinkamu laiku nebus tinkamoje vietoje. Kortizolio (streso hormono) lygis šiuolaikiniuose žmonėse kyla daug dažniau nei anksčiau ir ilgą laiką išnyksta ". Kas atsitinka šiuo metu? Hormonas ištraukia maistines medžiagas iš savo sistemos, išsiųsdamas juos iš periferinių kūno zonų (įskaitant plaukus, nagus) į gyvybiškai svarbius organus.

Ką daryti: kaip jūs suprantate, mums vargu ar pavyks pabėgti iš šio pasaulio su visomis savo problemomis, taigi nieko neišliko, bet išmokti daugiau ar mažiau taikiai bendrauti su visais mūsų patyrimais. "Plaukų slinkimas yra garantuotas tiems, kurie įtempia lengviau nei atsipalaiduoti", - aiškina Adomas Friedmanas. "Tai atrodo baisiai banaliai, kad tai patarčiau, bet viskas - nuo vaikščioti šviežiu oru iki meditacijos - turi atsipalaidavimo efektą". Taigi raskite būdą atsipalaiduoti, kuris jums tinka. Ir taip pat pasiruoškite tai, kad gydytojas gali skirti Jums estrogenu kontraceptikus - kaip hormoninį reguliavimą. "Su tam tikrų vaistų, kurių sudėtyje yra daug šios medžiagos, pagalba, galite sumažinti testosterono kiekį ir atnaujinti plaukų augimą", - sako dr. Lyons.

Plaukai iškrenta dėl padidėjusio insulino

Ir čia yra dar vienas biologijos dalyko faktas: po to, kai kortizolio lygis lygiagrečiai su stresu kyla aukštyn, kūno ląstelės tampa mažiau jautrios insulinui. Todėl, norint reguliuoti gliukozės kiekį kraujyje, pastarųjų produkcija turi padidėti. Dėl to paties insulino jūsų kiaušidės gamina testosterono. Normalios moterys turėtų pagaminti nedidelę jo dalį. Bet kuo daugiau insulino, tuo didesnis yra testosteronas - ir sveikas kepurtis.

Ką daryti: čia yra jūsų išgelbėjimas - dietoje. "Insulino lygis šokinėja, kai cukrus patenka į kūną, todėl kažką reikia nuveikti", - sako endokrinologė Marilyn Glenville. - Pavyzdžiui, pereikite prie glikemijos indekso įjungimo. Jūsų meniu turėtų būti pagaminta iš liesos mėsos ir žuvies (baltymų), daržovių ir nedidelio kiekio sveikų grūdų. "

Ir štai dar vienas būdas sumažinti insulino kiekį. "Aerobinis pratimas padės atsikratyti perteklinio hormono", - skatina endokrinologė Irina Russ. - Dėl to testosterono kiekis gali sumažėti, tačiau jis pasireikš tik kartu su papildomomis priemonėmis (pvz., Vartojant hormonų slopinančius vaistus ir griežtai nurodžius gydytojui). Fizinis lavinimas taip pat gali sumažinti kortizolio lygį, tačiau su vienu įspėjimu: jo padidėjimo priežastis buvo būtent stresas, o ne tam tikra liga. Priešingu atveju tik žala.

Plaukai iškrenta dėl trūko mitybos

Deja, tai tik grandinės pradžia, kuri gali paversti savo menčių į "pelės uodegą". "Plaukai auga ir pasiekia poilsio etapą, kuriame jis išsiskleidžia. Vietoj to paprastai atsiranda nauja, paaiškina dr. Friedmanas. "Tačiau" telogen miasma "tipo nuosėdų (paplitusios formos nuplikimas po stipraus nervo štamo) neuropeptidai perneša augaliją nuo augimo fazės iki likusios fazės, po kurios nuostoliai tik didėja." Asmenys turėtų žinoti, kad lėtinis stresas taip pat gali sukelti židininę alopeciją - apykaitinę alopeciją. Santykiai yra vienodi: kuo daugiau jūs patiriate, tuo didesnis kortizolio lygis ir silpnesnis jūsų gynėjas dėl visų blogybių - imuninė sistema.

Ką daryti: jei ketinate aplankyti terapeutą, tada jūs darote viską teisingai. Specialistas padės jums tinkamu keliu. "Mūsų kūne yra medžiagų, kurios labiausiai kenčia nuo nervingos įtampos", - sako Marilyn Glenville. - Žinoma, kad B grupės vitaminai, ypač B5, stiprina ir maitina plaukus, ir įrodyta, kad esant stresui šios medžiagos iš tiesų išnyksta iš kūno. Gerai, kad nuostolis yra kompensuojamas. Valgyk daugiau žalių daržovių, riešutų ir grūdų. Beje, pastarieji taip pat yra magnio, kuris taip pat nurodomas plaukams augti. "

Jūsų antroji gyvybės apsauga - baltymas, plaukų tiesimo medžiaga. 45 g pusryčiams - ir viskas bus geriau. "Kodėl ryte? Folijiniai yra labiausiai susilpnėję po miego ir reikalingi baltymų papildai, skirti išgydyti ", - teigia trichologas Glenas Lionas. Pavyzdžiui, pabandykite spirulina kokteilius. Šis super maisto produktas yra 60% baltymų, jis taip pat turi daug geležies, kuris taip pat yra naudingas mums. Remiantis Cotswoldo trichologijos centro atliktais tyrimais, 90% moterų, kurie kenčia nuo nuplikimo, turi šios medžiagos trūkumą.

Sprendžiant, kaip pašalinti šią problemą, atkreipkite dėmesį į Minoxidil. "Preparatai su jo turiniu pasitvirtino gerai: jie padeda folikulams išlikti augimo etape. Tačiau reikia nepamiršti: jie sutaupo apie 75 proc. Pacientų (ar jūsų gydymo būdas bus jūsų gydytojas), "įspėja Elena Domnitskaya.

Metabolinis sindromas ir plaukų slinkimas moterims ir hormonų korekcija

Metabolinis sindromas yra angliavandenių, riebalų ir purino metabolizmo pažeidimas organizme dėl pakitusio gliukozės tolerancijos, pasireiškiančio perteklinio svorio formavimu, arterine hipertenzija, hormoninis disbalansas . Paprasčiau kalbant, metabolinis sindromas yra nutukimo forma, kurią gydytojai neseniai pavadino "21-ojo amžiaus epidemija".

Priežastys ir pasekmės yra daugybė veiksnių. Tai apima paveldimumas, sėdimasis gyvenimo būdas, nekontroliuojama arterinė hipertenzija, hormonų disfunkcija moterims ir įgimtas androgeninio menko trūkumas.

Pernelyg dideli plaukai su metaboliniu sindromu nematyti. Paprastai tai yra sekso hormonų gamybos, kurio darbas yra labai glaudžiai susijęs su organizmo metabolizmu, gamybos sutrikimo simptomas.

Simptomai metabolinio sindromo

Dislipidemija (riebalų disbalansas organizme) ir arterinė hipertenzija yra ankstyvieji simptomai, rodantys metabolinį sindromą. Bet ne visi žmonės, kuriems yra antsvoris, diagnozuojami metabolinio sindromo. Yra įvairių nutukimo tipų, iš kurių tik vienas yra būklės, vadinamos metaboliniu sidru, kriterijus. Tai yra visceralio tipo nutukimas, kai pertekliniai riebalai iškyla daugiausia pilvo srityje (kriterijus: liemens apskritimo ilgis vyrams yra didesnis nei 102 cm, o moterų - daugiau kaip 88 cm).

Svarbu! Jei šis nutukimo simptomas yra susiję su dviem papildomais kriterijais: padidėjęs kraujospūdis (> 130/85 mm. Gyvsidabris) arba didelis cholesterolio ir trigliceridų kiekis kraujyje arba atsparumas insulinui esant dideliam insulino lygiui, tada tokiais atvejais metabolinis sindromas 100% vieta yra.

Metabolinis sindromas gali pasireikšti ir dėl kitų simptomų, nuo kurių atsiranda liga:

· Dažnas pakartotinas didelių šlapimo išsiskyrimas;

· Odos sausumas ir odos niežėjimas, dažniausiai tarpvietėje;

· Emocinis labilumas (dažnos nuotaikos svyravimai - džiaugsmas, nusivylimas ar verksmas);

· Erekcijos disfunkcija vyrams;

· Ankstyvas menopauzės laikotarpis moterims (menstruacijos nutraukimas iki 45 metų, o kartais ir iki 35 metų);

· Nevaisingumas dėl hormoninio disbalanso.

Svarbu! Jei pastebėjote šiuos simptomus, neturėtumėte ieškoti priežasties internete, kiek įmanoma greičiau kreiptis į gydytoją!

Arterinė hipertenzija išsivysto moterims, sergančioms metaboliniu sindromu, dėl to, kad kraujagyslių sienelėje tiesioginė žala kraujagyslėms padidėja dėl angliavandenių pertekliaus ir cholesterolio kristalų nusėdimo. Laivai praranda buvusį elastingumą, o amerikietiškos plokštelės išlieka amžinai.

Vakaruose tarp terminų "metabolinis sindromas" ir "atsparumas insulinui" prilygsta. Ir tai yra teisingas pateisinimas. Atsparumas insulinui yra audinių nejautrumas į insuliną, kuris yra susijęs su angliavandenių pernešimu iš kraujo kūnelio į ląsteles. Ir ilgą laiką dabartinis atsparumas insulinui anksčiau ar vėliau sukelia tai, kad gliukozės perteklius sukelia tam tikrų ligų ir ligų vystymąsi. Moterų pilvo riebalai

Kadangi kūno ląstelės nesugeba absorbuoti cukraus iš kraujo be insulino, padidėjęs gliukozės kiekis kraujyje verčiamas rasti kitų būdų perdirbti. Šie būdai apima gliukozės perdirbimo kelią kepenyse. Šis biocheminis mechanizmas vadinamas "glikoneogenezė", dėl kurio susidaro glikogenas, kaupiantis kepenyse. Kaip rezultatas, riebalai yra deponuojami tiek vidaus organuose, tiek poodiniame riebaliniame audinyje. Taip išsivysto pagrindinis metabolinio sindromo, nutukimo simptomas.

Kodėl metabolinio sindromo metu atsiranda plaukų slinkimas?

Faktas yra tas, kad vienas iš ilgalaikio atsparumo insulinui rezultatų yra hiperandrogenizmas - vyrų lytinių hormonų lygio padidėjimas kraujyje. Dėl moters kūno tai tampa papildomu, tačiau lemiamu faktoriumi, būdingu polikistikų kiaušidžių sindromui. Tai hiperandrogenizmas, kuris tampa tiesiogine plaukų augimo priežastimi kūno ir net veido. Todėl metabolinis sindromas ir plaukų pertekėjimas dažnai yra neatskiriamai susiję su atsparumu insulinui.

Išvaizda plaukai ant kūno, kur jie neturėtų būti - simptomas, kuris suteikia gydytojui galvoti apie susilpnėjusį angliavandenių, riebalų ir lytinių hormonų metabolizmą. Todėl, kai randama naujai diagnozuota būklė, gydytojas nurodo testus, skirtus nustatyti gliukozės tolerancijos sutrikimą ir atsparumą insulinui. Ir siekiant patikrinti šią būklę, bandymas atliekamas su insulino dozės nustatymu ir 2 valandas po gliukozės vartojimo. Gliucoto hemoglobino apibrėžimas taip pat yra informatyvus.

Diagnostika

Bet kokios ligos diagnozė prasideda nuo skundų ir paciento apžiūros. Apklausos metu sužinosite, kiek laiko prasidėjo pirmieji simptomai ir kokie jie buvo, kaip atsirado liga. Tada pereikite prie patikrinimo, kuris apima pilvo apvažiavimo matavimą, kraujo spaudimo matavimą, vizualiai įvertina odos būklę (sausą ar šlapiąją), poodinius riebalus.

Kadangi metabolinio sindromo ir plaukų perteklius yra glaudžiai tarpusavyje susiję reiškiniai, gydytojas tiria pacientą dėl pernelyg plaukų augimo ir jų išvaizdos ant moters kūno ir veido. Tyrimas ir tyrimas leidžia gydytojui pasirinkti diagnostikos kelią, leidžiantį paskirstyti laboratorinius ir instrumentinius tyrimus.

Tyrimai skiriami tik tiems, kurie, atsižvelgiant į medicinos priežiūros standartus, yra rodomi šiai problemai. Tai apima:

· Visas kraujo kiekis ir šlapimas;

· Krūtinės rentgeno spinduliai;

· Biocheminis kraujo tyrimas, kuriame pirmiausia apibrėžiami angliavandenių ir riebalų metabolizmo rodikliai;

· Insulino ir lytinių hormonų nustatymas.

Kuo greičiau pradedamas gydymas, tuo didesnis šių ligų komplikacijų prevencijos veiksmingumas.

Plaučių pertekliaus gydymo metaboliniu sindromu principai.

Perdozavus plaukus gydant metabolinį sindromą, taikomos bendrosios medicinos taisyklės. Pirma, gydymas turėtų būti skirtas pašalinti ligos priežastį. Būtent - svorio mažėjimas, angliavandenių metabolizmo normalizavimas, cholesterolio ir kraujo trigliceridų kiekio sumažėjimas, normalaus kraujospūdžio lygio kontrolė, lytinių hormonų lygio normalizavimas. Šiems tikslams gydytojas nurodo hipoglikeminius vaistus, antihiperkolesteroleminius vaistus, hipotoninius vaistus ir sintetinius lytinių hormonų analogus (moterų atveju).

Svarbu prisiminti! Bet kokios gydytojo paskirtos lėšos bus neveiksmingos be dietos ir fizinio aktyvumo koregavimo. Maistas turėtų būti mažiausias lengvai įsisavinamų angliavandenių kiekis, porcijos turėtų būti mažos, bet nuo 3 iki 5 kartų per dieną. Jūs taip pat turėtumėte pridėti daugiau maistinių skaidulų prie maisto ir riboti gyvūninių riebalų suvartojimą.

Kadangi per didelis plaukų augimas yra susijęs su sutrikusiu hormoniniu būkle, daugiausia moterims, šios ypatingos problemos gydymas bus skirtas normalizuoti kraujo hormonų lygį. Narkotikai Mabyusten šiems tikslams jį skiria tik ginekologas arba endokrinologas, nes joje atsižvelgiama ne tik į terapinę patologiją, bet ir į hormonų bei ginekologinius aspektus. Jei nėra kontraindikacijų, sintetiniai hormonai atliks savo darbą, norėdami sumažinti androgenų kiekį kraujyje.

Patogeziniai metabolinio sindromo gydymo principai

1. Valgyk maži patiekalai;

2. Dienos kalorijų kiekis - ne daugiau kaip 1,5 tūkst. Kilokalorijų;

3. Paskutinis valgis - 1,5 valandos prieš miegą;

4. Išbraukti iš dietos lengvai įsisavintus angliavandenius su aukštu glikemijos indeksu (konditerijos gaminiai, kepiniai, 1-os klasės miltai, saldūs gėrimai);

5. Į dietą įdėkite sudėtingų angliavandenių, kurių sudėtyje yra mažo glikemijos indekso (sveiki grūdai, maisto produktai, turintys daug maistinių skaidulų, grūdų miltų);

Svarbu! Glikemijos indekso vienetas arba duonos vienetas yra gliukozės kiekio kraujyje padidėjimas po valgio, kuris yra lygus tokio indikatoriaus pokytį valgant 100 gramų baltos duonos.

6. Kiekvienoje maisto pakuotėje turi būti baltymų, kurie stabilizuoja glikemiją;

7. Mažiausiai 2 kartus per savaitę valgyti žuvį;

8. Dažnai valgo daržoves ir vaisius;

9. Druskos kiekis dietoje - ne daugiau kaip 1 arbatinis šaukštelis per dieną;

10. Išskirkite visišką alkoholio vartojimą, nes jis yra "tuščių" kalorijų šaltinis ir stimuliuoja apetitą.

Tarp hipoglikeminių vaistų, kuriuos galima naudoti atsparumui insulinui, gydytojai teikia pirmenybę metforminui, nes padidėja ląstelių jautrumas insulinui. Tai reiškia, kad tai tiesiogiai veikia paties ligos mechanizmą. Metformino šalutinis poveikis slopina glikoneogenezę, mažina cholesterolio ir trigliceridų kiekį. Panašus į akarabozę sukeliantis vaistas veikia angliavandenių metabolizmą jų absorbcijos lygyje plonojoje žarnoje.

Gliclazido MB yra šiuolaikiškas vaistas, normalizuojantis insulino kiekį kraujyje ir didinantis jo ląstelių jautrumą, taip paveikdamas patogenezinį atsparumo insulinui mechanizmą. Be to, jis turi papildomą poveikį - sumažina žmogaus trombozės riziką.

Tarp antihipertenzinių vaistų labiausiai palankūs yra AKF inhibitorių grupės vaistai. Jie turi apsaugines savybes nuo širdies raumens, inkstų ir kraujagyslių bei mažina atsparumą insulinui. Tačiau nepaisant to, požiūris į šių lėšų skyrimą yra visiškai individualus. Taigi, atsižvelgiama į visas somatines būkles, nustatoma kontraindikacijų buvimas.

Taip pat svarbus metabolinio sindromo gydymo aspektas yra vaistų, kurie mažina "blogojo cholesterolio kiekį", paskyrimą. Tai yra statinai, kurių populiarumas pastaraisiais metais labai išaugo. Šie ir kiti vaistai yra skirti ilgalaikiam, beveik pastoviam, o jų priėmimas skirtas ne tik metabolinio sindromo požymių mažinimui, bet ir ilgalaikei komplikacijų, tokių kaip širdies priepuolis, insultas, diabetas (ankstyvo diagnozavimo ir gydymo atveju), prevencijai.

Svarbu! Gydymą turėtų skirti gydytojas, ištyręs, ištyrus ir nustatydamas kontraindikacijas tam tikram vaistui!

Apibendrinant...

Apibendrinant galima atsakyti taip:

· Metabolinis sindromas ir plaukų perteklius yra tam tikras priežastinis ryšys, turintis sudėtingų vystymosi mechanizmų. Tai ne tik kai kurių organų liga, bet ir sunkus sisteminis sutrikimas ląstelių ir hormonų lygiu.

· Nepaisant įrodyto paveldimo vaidmens metabolinio sindromo, mitybos veiksnių raidoje, variklio aktyvumas tampa sunkinančiomis sudėtingomis įvairių komplikacijų atsiradimo sudedamosiomis dalimis.

· Jei atsiranda simptomų, privaloma atlikti atsparumo insulinui tyrimus: pilvo nutukimas, pasikartojantys arterinės hipertenzijos epizodai, kūno plaukų perteklius, reprodukcinių funkcijų sutrikimas.

· Tik perteklius kūno plaukai gydyti neįmanoma, neišnykstant ligos priežastys.

· Farmakoterapija veiksmingai keisis gyvenimo būdą ir mitybą.

Alopecija - plaukų slinkimo forma

Androgenetinė (androgeninė) alopecija yra plaukų slinkimas. Žmonės tiesiog vadino nuplikimą. Ne tik vyrai yra susipažinę su šia problema. Ir per pastarąjį dešimtmetį moterų, sergančių androgenine alopecija, skaičius tik didėja. Susidūrę su šia problema, be seksualinės lyties atstovų, be nuolatinio gydymo ir procedūrų, taip pat sunku psichologiškai. Leiskite nustatyti galimas priežastis ir veiksmus nustatant androgeninį alopeciją.

Moterys sukelia androgeninį alopeciją

1. Viena iš pagrindinių androgeninio alopecijos priežasčių yra pavadinime. Androgenas yra hormonų grupės (įskaitant testosterono ir estrogenų), pagaminto vyriškame kūne, atstovas. Šie plaukai iškrenta dėl hormoninių sutrikimų. Pagal testosterono įtaką, plaukų folikulai silpnėja, tampa pažeisti ir iškrenta. 2. Paveldima priežastis. Jei motina patyrė androgeninį alopeciją, tikėtina, kad jos dukra bus linkusi į šią ligą. Skatina ligos vystymąsi ir šiuos veiksnius:

1. Geležies trūkumas;
2. kiaušidžių funkcijos pažeidimas;
3. Gimdymas.

Androgeninio alopecijos požymiai

Tačiau yra keletas požymių, kuriuos galima įspėti sudėtingomis ar vienkartinėmis priemonėmis. 1. Plaukai tampa plonesni. 2. Plaukai tampa kaip žemyn. 3. Pradeda plaukų slinkimas. Pirma, tie plaukai, kurie ką tik pradėjo augti, ir ligos androgeninio alopecijos mastas dar nėra pastebimas. 4. Galvos šonuose atsiranda plaukų plikės; Šie procesai gali būti gana ilgas ir tęsiasi kelis mėnesius, o kai kuriais atvejais kelerius metus. Gali atsirasti galimų komplikacijų: 1. Blakstienų ir antakių praradimas; 2. Išplaukite plaukų folikulus. Veiksmai aptikus. Deja, kietėjančių kaukių naudojimas nesumažins ligos, net jeigu jūs valgysite teisingai ir vartosite vitaminus. Ateityje "pažeidimai" tampa dar daugiau. Todėl skubus kreipimasis į specialistą (trichologą) ir visapusiškas dishormono fono tyrimas, imuninė sistema bus raktas į teisingai pasirinktą gydymo režimą ir sumažins jo kainą. Geras specialistas nustatys ir papildomus tyrimus, pvz., Nustatydamas plaukų augimo tankį. Svarbu, kad pacientas ne tik laikytųsi visų gydymo rekomendacijų ir būtų išbandytas dėl skydliaukės hormonų, bet ir nenaudotų lakų, putų ir kitų stilingo produktų, stengiantis paslėpti ligos pėdsakus.

Kodėl plaukai išsiveržėja ir kaip išspręsti šią problemą

Pastebėjome, kad plaukai išsiveržė? Neskubėkite kaltėti dažais ar šampūnu. Yra rizika, kad problema "sėdi" daug giliau. Koks gali būti jūsų bėdų priežastis, Antonina Kaiseris sužinojo.

Kai kas nors nuoširdžiai klausia, ar tavo šeimininkas neapsiribojo filėle ar netgi tiesiogiai pradėjo kalbėti apie nuplikimas, tai tikras kankinimas. Prieš dešimt metų man atsitiko. Aš vis dar prisimenu, kaip aš stoviu priešais veidrodį ir smerkdamas bandydamas užpildyti spragą gale. Tik po trejų metų, aš sužinojau, kad tai buvo policistinių kiaušidžių sindromas (PKS), hormonų sutrikimas, kuriam būdinga stiprinimo riebiai odai, spuogai, ar pranašas, kaip mano atveju, "vyriškas" alopecija (plaukų slinkimas nuo kaktos šonuose ir viršuje).

Jie padėjo mums:

Elena Domnitskaya
Trichologas, svetainės ekspertas www.triholog.ru

Irina Russ
Mitybos specialistas, Europos medicinos centro endokrinologas

Praradus stebuklingų garbanos, aš susilaužiau su pasitikėjimu. Gražios merginos turėtų turėti spalvingą mopą, kaip ir šampūną komerciškai, į mūsų sąmonę įprotingas vaizdas, moteriškumo standartas. Žinoma, pirmas dalykas, kurį pradėjau atkreipti dėmesį, kai susitiko su nauju žmogumi, buvo jo galva. Ir aš noriu pasakyti, kad nuolat žiūriu moteris (autobuse, parduotuvėje, sporto salėje) su probleminiais plaukais.

"Remiantis neoficialiais duomenimis, Rusijoje tarp vyresnių kaip 35 metų amžiaus žmonių, kenčiančių nuo įvairių formų nuplikimas, 60 proc. Yra sąžiningos pusės atstovai", - teigia trichologė Elena Domnitskaya. Medicinoje tai vadinama alopecija. "Per pastaruosius dešimt metų su šia liga sergančių žmonių skaičius iš tiesų išaugo, o moterys iki keturiasdešimt čia yra", - sutinka Lysinda Ellery, viena iš tų, kurie stovėjo kosmetikos kilmei.

Dėl padidėjusio kortizolio plaukai išsiveda

Tradiciškai plaukų sutrikimai prasideda hormoninio šuolio metu - paprastai po nėštumo ar menopauzės. Bet kaip tiems, kurie nepatenka į šią kategoriją? "Bet tarp kitų - moterys, užimančios atsakomybės pozicijas ir nuolat patiria stresą", - aiškina Lisinda.

Dermatologas Adomas Friedmanas pakartoja ją: "Metropolijos gyventojai visada" virti "dirginančius veiksnius. Daugiafunkcinis gaminys dabar yra standartinis. Tiesiog padaryk tai darbe, ir vis tiek turėsite šeimą, taip pat baimės, kad tinkamu laiku nebus tinkamoje vietoje. Kortizolio (streso hormono) lygis šiuolaikiniuose žmonėse kyla daug dažniau nei anksčiau ir ilgą laiką išnyksta ". Kas atsitinka šiuo metu? Hormonas ištraukia maistines medžiagas iš savo sistemos, išsiųsdamas juos iš periferinių kūno zonų (įskaitant plaukus, nagus) į gyvybiškai svarbius organus.

Ką daryti: kaip jūs suprantate, mums vargu ar pavyks pabėgti iš šio pasaulio su visomis savo problemomis, taigi nieko neišliko, bet išmokti daugiau ar mažiau taikiai bendrauti su visais mūsų patyrimais. "Plaukų slinkimas yra garantuotas tiems, kurie įtempia lengviau nei atsipalaiduoti", - aiškina Adomas Friedmanas. "Tai atrodo baisiai banaliai, kad tai patarčiau, bet viskas - nuo vaikščioti šviežiu oru iki meditacijos - turi atsipalaidavimo efektą". Taigi raskite būdą atsipalaiduoti, kuris jums tinka. Ir taip pat pasiruoškite tai, kad gydytojas gali skirti Jums estrogenu kontraceptikus - kaip hormoninį reguliavimą. "Su tam tikrų vaistų, kurių sudėtyje yra daug šios medžiagos, pagalba, galite sumažinti testosterono kiekį ir atnaujinti plaukų augimą", - sako dr. Lyons.

Plaukai iškrenta dėl padidėjusio insulino

Ir čia yra dar vienas biologijos dalyko faktas: po to, kai kortizolio lygis lygiagrečiai su stresu kyla aukštyn, kūno ląstelės tampa mažiau jautrios insulinui. Todėl, norint reguliuoti gliukozės kiekį kraujyje, pastarųjų produkcija turi padidėti. Dėl to paties insulino jūsų kiaušidės gamina testosterono. Normalios moterys turėtų pagaminti nedidelę jo dalį. Bet kuo daugiau insulino, tuo didesnis yra testosteronas - ir sveikas kepurtis.

Ką daryti: čia yra jūsų išgelbėjimas - dietoje. "Insulino lygis šokinėja, kai cukrus patenka į kūną, todėl kažką reikia nuveikti", - sako endokrinologė Marilyn Glenville. - Pavyzdžiui, pereikite prie glikemijos indekso įjungimo. Jūsų meniu turėtų būti pagaminta iš liesos mėsos ir žuvies (baltymų), daržovių ir nedidelio kiekio sveikų grūdų. "

Ir štai dar vienas būdas sumažinti insulino kiekį. "Aerobinis pratimas padės atsikratyti perteklinio hormono", - skatina endokrinologė Irina Russ. - Dėl to testosterono kiekis gali sumažėti, tačiau jis pasireikš tik kartu su papildomomis priemonėmis (pvz., Vartojant hormonų slopinančius vaistus ir griežtai nurodžius gydytojui). Fizinis lavinimas taip pat gali sumažinti kortizolio lygį, tačiau su vienu įspėjimu: jo padidėjimo priežastis buvo būtent stresas, o ne tam tikra liga. Priešingu atveju tik žala.

Plaukai iškrenta dėl trūko mitybos

Deja, tai tik grandinės pradžia, kuri gali paversti savo menčių į "pelės uodegą". "Plaukai auga ir pasiekia poilsio etapą, kuriame jis išsiskleidžia. Vietoj to paprastai atsiranda nauja, paaiškina dr. Friedmanas. "Tačiau" telogen miasma "tipo nuosėdų (paplitusios formos nuplikimas po stipraus nervo štamo) neuropeptidai perneša augaliją nuo augimo fazės iki likusios fazės, po kurios nuostoliai tik didėja." Asmenys turėtų žinoti, kad lėtinis stresas taip pat gali sukelti židininę alopeciją - apykaitinę alopeciją. Santykiai yra vienodi: kuo daugiau jūs patiriate, tuo didesnis kortizolio lygis ir silpnesnis jūsų gynėjas dėl visų blogybių - imuninė sistema.

Ką daryti: jei ketinate aplankyti terapeutą, tada jūs darote viską teisingai. Specialistas padės jums tinkamu keliu. "Mūsų kūne yra medžiagų, kurios labiausiai kenčia nuo nervingos įtampos", - sako Marilyn Glenville. - Žinoma, kad B grupės vitaminai, ypač B5, stiprina ir maitina plaukus, ir įrodyta, kad esant stresui šios medžiagos iš tiesų išnyksta iš kūno. Gerai, kad nuostolis yra kompensuojamas. Valgyk daugiau žalių daržovių, riešutų ir grūdų. Beje, pastarieji taip pat yra magnio, kuris taip pat nurodomas plaukams augti. "

Jūsų antroji gyvybės apsauga - baltymas, plaukų tiesimo medžiaga. 45 g pusryčiams - ir viskas bus geriau. "Kodėl ryte? Folijiniai yra labiausiai susilpnėję po miego ir reikalingi baltymų papildai, skirti išgydyti ", - teigia trichologas Glenas Lionas. Pavyzdžiui, pabandykite spirulina kokteilius. Šis super maisto produktas yra 60% baltymų, jis taip pat turi daug geležies, kuris taip pat yra naudingas mums. Remiantis Cotswoldo trichologijos centro atliktais tyrimais, 90% moterų, kurie kenčia nuo nuplikimo, turi šios medžiagos trūkumą.

Sprendžiant, kaip pašalinti šią problemą, atkreipkite dėmesį į Minoxidil. "Preparatai su jo turiniu pasitvirtino gerai: jie padeda folikulams išlikti augimo etape. Tačiau reikia nepamiršti: jie sutaupo apie 75 proc. Pacientų (ar jūsų gydymo būdas bus jūsų gydytojas), "įspėja Elena Domnitskaya.

Kaip padidinti plaukų augimą

WH sako jums, kaip padidinti plaukų augimą ir kartu pasitikėti savimi.

Stiprinti ir sustabdyti kritimą

  1. Sistema 4 iš plaukų slinkimo sukurs idealias augimo sąlygas: joje yra maitinančių vitaminų B5 ir B6, C ir E.
  2. Nustatyti normalioms ir plonoms plaukams 44 Ionic Power Plus iš CHI. Dėl keramikos ir įtrūkimų dilgėlių savybių jis sustiprins ir sutrupins jūsų garbanas.

Pridėti tūrį

  1. "Aveda" storping tonikas užtepins tonerio pluoštus, kurie sumuos. Purkšti ant rankšluosčių džiovintų plaukų ir išdžiovinti.
  2. Densifique jauniklių aktyvatoriaus serumas iš Kérastase storina plaukus iš vidaus. Antioksidantų kompleksas apsaugo galvos odą nuo aplinkos agresijos.

Awaken root

  1. Šampūnas plaukų tankiui padidinti Dercos Neigiamas iš Vichy sudėtyje yra veikliosios medžiagos stemoksidino, kuris stimuliuoja augalų aktyvumą.
  2. "Charismos" bioaktyviųjų peptidų kompleksas "Deko3Pill" kovoja su pagrindinėmis alopecijos priežastimis - mažėja mikrocirkuliacija ir sumažėja folikulai.

Įjunkite maitinimą

  1. "Imedeen" kompleksinis "Laikas puikiai" *. Kompozicijos polisacharidai aktyviai atnaujina galvos odos ląsteles, o karotinoidai suteikia plaukams lygumo ir blizgesio.
  2. Ducray Anacaps tri-ACTIV priedas plaukams, nagams ir galvos odai yra geležies, vitaminų B6 ir B8, palaikančių sveikąsias ląsteles

* Ne narkotikas.

Diabetas ir visa tai!

Diabeto pasaulio naujienos, nauji įvykiai, produktai.

perėjo į Levemir - plaukai pradėjo kristi..

perėjo į Levemir - plaukai pradėjo kristi..

Pranešimas iš "Kaya" 2008.08.28, 21:59

Pranešimas iš "DiSi" 2008.08.29, 11:47

Kajos pranešimas "2008.08.29, 11:54

Pranešimas Irina "2008.08.29, 12:16

Pranešimas sweet-mika »2008.08.29, 13:59

Kajos pranešimas "2008-08-29, 2:11

Pranešimas Yur "2008.08.29, 14:55

SANhist's message "2008.08.29, 17:47

Pranešimas Malka »2008.08.29, 08:42

UTK pranešimas "2008.08.30, 1:07

SANhisto ataskaita "2008.08.30, 8:23

Pranešimas yra ne "2008.08.30, 9:21

Re: perėjo į Levemir - plaukai pradėjo kristi..

SANHist "ataskaita" 2008.08.30, 9:43

SANhist pranešimas "2008.08.30 9:57

Re: perėjo į Levemir - plaukai pradėjo kristi..

SANhist's message »2008.08.30, 10:02

Lime Post "2008.08.30 11:30

UTK pranešimas "2008.08.30, 11:45

Pranešimas Irina "2008.08.30, 12:02

Pranešimas ANATOLIY »2008.08.30, 12:43

Kalkių žinia "2008.08.30, 13:13

Lime Post "2008.08.30, 13:23

SANhisto žinia "2008.08.30, 14:22

SANhist Report "2008.08.30, 14:27

Kajos pranešimas "2008-08-30, 16:36

Žinutė Лев »2008.08.08, 17:50

Pranešimas Yur »2008.08.30, 21:07

The Lev Post "2008.08.30, 22:01

Pranešimas Irina "2008.08.30, 22:08

Žinutė Лев »2008.08.30, 22:13

Pranešimas Malka »2008.08.08, 22:40

Vika's message »2008.08.31, 0:14

Pranešimas Irina "2008.08.08, 9:33

Pranešimas ANATOLIY »2008.08.08, 13:34

Pranešimas apie kalkes "2008.08.31, 14:34

Pranešimas apie kalkes "2008.08.31, 14:36

Pranešimas Irina "2008.08.08, 14:39

Kiek cukraus reikia vartoti, kad jūsų plaukai neišnyktų?

Ilgą laiką androgeninė alopecija buvo laikoma išskirtinai genetiniu reiškiniu. Nors plaukų slinkimas aiškiai susijęs su genetiniu aspektu, nauji duomenys pabrėžia išorinių veiksnių svarbą. Vienas iš šių veiksnių yra mityba, ypač cukrus.

Perteklinis cukrus pagreitina plaukų slinkimą

Cukrus sukelia daugybė rimtų ligų, tokių kaip diabetas, širdies ligos ir vėžys.
Vidutinis žmogus suvartoja apie 82 g cukraus per dieną - daugiau nei tris kartus viršija normalią sumą, kurią rekomenduoja Pasaulio sveikatos organizacija.

Bet mes jau žinojo, kad per daug cukraus yra blogai sveikatai. Labiau žinomas faktas yra cukraus ir plaukų slinkimo santykis.

Mažas, bet vis didėjantis duomenų kiekis patvirtina santykį tarp padidėjusio cukraus vartojimo ir pagreitinto plaukų slinkimo.

Mes pradėsime (tiesa, anekdotai) istoriją apie eksperimentą, atliktą 1928 m. Bellevio mokslininkai stebėjo, kaip polaras keliautojas Carstenas Andersonas nevalgė nieko, išskyrus mėsą per visus metus:

"Floridoje jo plaukai greitai plaukioja. Jam atrodė, kad po mėsos valgymo pastebimai sumažėjo praradimas, bet jau prarastos negalėjo būti grąžintos "(Vilhjalmur Stefansson, ne vien duonos).

Nors ši istorija negali įtikinti jus nedelsiant atsisakyti saldumynų, vis dėlto yra rimtų priežasčių įtarti, kad tai ne tik atsitiktinumas.

Dihidrotestosteronas (DGT)

Prieš pradedant įveikti cukraus poveikį, svarbu paaiškinti androgeninės alopecijos (alopecijos) priežastį šiuolaikinėje medicinoje.

Dihidrotestosteronas (DHT) yra hormonas, kuris atsiranda, kai testosteronas sąveikauja su 5-alfa reduktazės fermentu. Dihidrotestosteronas vaidina svarbų vaidmenį vyrų seksualinės plėtros. Tačiau tai taip pat yra susijusi su plaukų slinkimu.

Vaistiniai preparatai, kurie mažina dihidrotestosterono gamybą, pvz., Propecia ir dutasteridas, parodė, kad jų veiksmingumas lėtėja ir sustabdomas plaukų slinkimas. Be to, žmonės, turintys įgimtą genetinį DHT trūkumą, netenka plaukų. Šie pastebėjimai paskatino įsitikinti, kad alopecija atsiranda vien dėl genetinio jautrumo DHT.

Tačiau hipotezė, kad DHT yra vienintelė plaukų slinkimo priežastis, turi keletą trūkumų.
Pavyzdžiui, DHT sukelia plaukų augimą kitose kūno dalyse. Ši hipotezė taip pat nepaaiškina, kodėl plaukai patenka tik nuo galvos viršaus, arba todėl, kad kai kuriems vyrams yra didelis DHT kiekis, tačiau jų plaukai neišnyksta.

Be to, vyrai su nuplikimu dažniau kenčia nuo širdies ligų, prostatos vėžio ir atsparumo insulinui (daugiau apie tai vėliau). Baldiniai žmonės turi keturis kartus daugiau kolageno paketų galvos odoje nei tie, kurių plaukai neišnyksta. Visa tai rodo, kad plaukų slinkimas yra daugiau nei tik genetinis jautrumas DHT.

Tačiau negalima paneigti kai kurių genetinių androgeninės alopecijos aspektų. Ir čia, aišku, nėra visiškai be DHT. Tačiau nauji duomenys rodo, kad išoriniai veiksniai, ypač maistas, taip pat atlieka svarbų vaidmenį.

Atsparumas insulinui

Insulinas yra svarbiausias hormonas, kuris be kita ko skatina organizmo ląstelių absorbciją cukraus (gliukozės).

Tačiau, kai žmogus vystosi atsparumo insulinui, ląstelės paprastai neleidžia reaguoti į insuliną. Gliukozė yra absorbuojama mažiau efektyviai, o tada organizmui reikia gaminti daugiau insulino, kad gautų tą patį poveikį. Jei nėra kontrolės, jis gali išsivystyti į 2 tipo diabetą.

Bet kaip tai susiję su plaukų slinkimu?

Daugybė tyrimų parodė, kad vyrų, kurių plaukai išnyko jaunesniame amžiuje, yra labiau linkę atsirasti atsparumo insulinui.

"Mūsų praktika pagrįstas moksliniais tyrimais pagrįstą atvejo-kontrolės, kuri dalyvauja amžiaus vyrų 19-50 metų, parodė ryškų padidėjimą hiperinsulinemija ir sutrikimų rizikos, susijusios su atsparumu insulinui, tokių kaip nutukimas, hipertenzija ir dislipidemija, vyrams, kurių plaukų slinkimas prasidėjo ankstyvame amžiuje (iki 35 metų), palyginti su kontroline grupe dalyvavusių amžiaus grupių. Ši išvada patvirtina hipotezę, kad ankstyva androgeninė alopecija gali būti klinikinis atsparumo insulinui žymuo (The Lancet, Volume 356, No. 9236, p1165-1666, 2000 rugsėjo 30 d.).

Pernelyg didelis cukraus kiekis yra labiau žalingas vyrams plikoms ir plikoms, ypač jei plaukų slinkimas prasideda jaunesniame amžiuje. Dėl tam tikrų priežasčių vyrai su pūlingais plaukais geriau reaguoja į saldžius maisto produktus ir mažiau linkę atsirasti atsparumo insulinui.

Tai bloga žinia.

Geros naujienos yra tai, kad insuliną galima kontroliuoti ir net pakeisti dieta.

Todėl, net jei genetika padidina atsparumą insulinui, poveikis gali būti sumažintas tinkama dieta. Kitaip tariant, jūs galite jį kontroliuoti.

Bet ar tiesa, kad plaukai iškrenta iš cukraus?

Atsižvelgiant į didesnę tikimybę susirgti atsparumu insulinui ir 2 tipo cukriniu diabetu, plikieji ir plikantys vyrai gali pagerinti savo sveikatą, ribodami cukraus vartojimą.

Bet ar sumažindamas cukraus vartojimą, sustabdyti plaukų slinkimą?

Deja, yra stebėtinai keletas tyrimų, kurie konkrečiai apibūdina šį klausimą. Būtų įdomu pamatyti, pavyzdžiui, didelės ir mažai cukraus dietos poveikį dviem dvyniams, kurie yra genetiškai linkę į plaukų slinkimą.

Tačiau yra dvi teorinės priežastys, kodėl cukraus suvartojimas gali stabdyti plaukų slinkimą.

Cukrus gali padidėti (biologiškai prieinamas) DGT

Pirma, cukrus gali veiksmingai padidinti DHT lygį, hormoną, kuris yra glaudžiai susijęs su plaukų slinkimu.

Sekso hormonų surišantis globulinas (SHBG) yra glikoproteinas, kuris jungiasi su lytiniais hormonais, tokiais kaip estrogenai, testosteronas ir DHT. Įdomu tai, kad GSPG labiausiai panašus į DHT.

Jei hormonai yra susiję su SHBG, jie nesijungia su hormonų receptoriumi. Taigi, plaukų slinkimo atveju DHT, susijęs su SHBG, negali susieti su galvos receptoriumi.

Iš tikrųjų, tai reiškia, kad SHBG padidėjimas = DHT sumažėjimas.

Dabar eik prie cukraus. Mes matėme, kad valgant cukrų veda prie insulino išsiskyrimo. Ir įrodyta, kad insulino lygis yra susijęs su SHBG:

"HSPG poveikis insulino gamybai ar metabolizmui nebuvo tirtas. Tuo pačiu metu buvo nustatyta, kad insulino in vitro sumažina sintezę SHBG, ji taip pagrįstą išvadą, kad prognozuojama atvirkštinė priklausomybė tarp insulino ir SHBG serumo reiškia, kad insulino kontroliuoja SHBG in vivo »(Journal of Clinical endokrinologijos ir medžiagų apykaitą, 79 sintezę (4), p. 1173-1176, 1994 m. Spalio mėn.).

Kitaip tariant, daugiau insulino = mažiau SHBG. Ir, kaip jau matėme, mažiau SHBG = daugiau (biologiškai prieinama) DHT.

Taigi iš to matyti, kad cukraus suvartojimas gali veiksmingai padidinti dihidrotestosterono kiekį, dėl kurio gali paspartėti plaukų slinkimas.

Cukrus padidina uždegimą

Ar pastebėjote, kad nuo plaukų slinkimo galvos skausmas dažnai niežtinasi ir pasidaro raudona?

Tai yra bendras skundas žmonėms, kenčiantiems nuo plaukų slinkimo. Ir labiausiai tikėtinas paaiškinimas yra tai, kad tai yra dėl uždegimo.

Klausimas apie tai, koks vaidmuo yra uždegimas plaukų slinkimo atveju, yra prieštaringas. Tačiau įvairiuose tyrimuose pastebėta, kad ryšys tarp nuplikimo ir uždegimo:

"Tyrimai rodo, kad uždegimas yra viena iš [androgeninio alopecijos vyrui būdingų savybių], nors jo reikšmė ligos patogenezėje yra prieštaringa. Uždegiminis Infiltrate yra žymiai skiriasi tuo nuplikimas Žmogus ir nuplikimas nereikšminga laipsnio lėtinis uždegimas aplink viršutinę dalį plaukų folikulus galvos taip pat buvo aprašytas daugelio mokslininkų Negrįžtantis plaukų slinkimas yra susijęs su lėtai uždegiminis procesas tikimybę, lydi randai »(Vyras androgeninė alopecija, Endotext, 2016 vasaris).

Pastaroji prielaida yra ypač įdomi, nes ji gali paaiškinti, kodėl galvos odai be plaukų yra žymiai didesnis fibrozės (rando audinio) lygis, palyginti su kontroline grupe. Tai taip pat gali paaiškinti, kodėl sunku pakeisti plaukų slinkimą ir atkurti plaukus.

Yra žinoma, kad uždegimas yra pagrindinė autoimuninių ligų priežastis, dėl kurios atsiranda plaukų slinkimas, pvz., Alopecija areata. Narkotikai, kurie kontroliuoja šį uždegimą - pavyzdžiui, inhibitoriai - taip pat kontroliuoja plaukų slinkimą. Tačiau šie tyrimai rodo, kad lėtinis uždegimas taip pat stipriai veikia bendresnę androgeninę alopeciją.

Įvairūs tyrimai parodė "vakarietišką" aukštą cukraus mitybą kaip vieną iš lėtinių uždegimų priežasčių. Taip pat įrodyta, kad glikeminės kraujospūdžio sumažėjimas (t.y., kiekis, kuriuo dieta padidina cukraus kiekį kraujyje), taip pat sumažina lėtinį uždegimą ir atsparumą insulinui.

"Dietos su mažo glikemijos indekso ir didelis kruopos lydimas uždegiminių žymenų koncentracijos šio santykio sumažėjimas yra, nepriklausomai nuo kūno svorio, glikemijos kontrolės ir kitų rizikos veiksnių, susijusių su širdies ir kraujagyslių ligomis. Apsauga poveikis sisteminio uždegimo, esant mažo glikemijos apkrova ir didelio kiekio grūdų atveju galima paaiškinti visų pirma sumažinti oksidacinį stresą sukelia hiperglikemiją ir sumažinti atsparumo insulinui, nutukimas, dislipidemija ir hipertenzija »(dabartinis išvadoje Lipidology, 18 (1): 3 -8, vasaris 2007).

Taigi, sumažinant gliukozės kiekį, sumažėja uždegimas. O jei, kaip ir daugelis įtariamų, uždegimas paveikia plaukų slinkimą, cukraus sumažinimas gali pagerinti plaukų būklę.

Kaip kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje ir išvengti plaukų slinkimo?

Nenuostabu, kad raktas į cukraus kiekį kraujyje yra dieta.

Bet tai ne tik šokolado ir saldumynų atmetimas, kuris padidina cukraus kiekį kraujyje. Greitai absorbuojantys angliavandeniai dažnai turi vienodai griaunamą glikemiją. Tokių klastingų cukrų pavyzdžiai yra:

  • duona;
  • kepimas;
  • makaronai;
  • bulves;
  • sausas pusryčių grūdų.

Mažinti šių maisto produktų, kurie padidina cukraus kiekį kraujyje, naudojimą padės išlaikyti sveiką gliukozės kiekį.

Pratimai yra dar vienas ginklas kovojant su aukštu cukraus kiekiu kraujyje.

Tačiau tai nereiškia, kad jums reikia praleisti valandas ant bėgimo tako. Kai kurie tyrimai rodo, kad labai intensyvios treniruotės (> 80% maksimalaus HR) sesijos gali veiksmingai pagerinti jautrumą insulinui ir kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje.

Galiausiai yra įrodymų, kad tam tikri maisto papildai gali būti veiksmingi kontroliuojant cukraus kiekį kraujyje.

Biotinas dažnai laikomas vitaminu plaukų slinkimui. Advokatai nurodo, kad šis vitaminas yra pagrindinis vaidmuo formuojant keratiną, svarbiausią struktūrinį plaukų komponentą.

Tačiau taip pat nustatyta, kad biotinas pagerina cukraus kiekio kraujyje reguliavimą. Ar tai gali būti tikroji šio plaukų slinkimo ištaisymo veiksmingumo priežastis?

Kitos natūralios medžiagos, žinomos dėl jų gebėjimo stabilizuoti cukraus kiekį kraujyje, yra bananų lapai, kapinetiniai pipirai ir mira.

Išvada: cukraus ir plaukų slinkimas

Yra ir toliau įrodymų, kad plaukų slinkimas yra daugiau nei tik kosmetinė problema.

Ryšys tarp nuplikimasis ir ligomis, tokiomis kaip širdies liga ir prostatos vėžys, yra per stiprus ir ilgaamžiškas, todėl juos reikia nutildyti, viską nurašant kaip atsitiktinumą. Viena iš šių ligų yra atsparumas insulinui, tai reiškia, kad cukraus perteklius ypač kenksmingas tiems, kurie praranda savo plaukus.

Tai nereiškia, kad cukrus yra plaukų slinkimo priežastis. Tikriausiai yra aistringų cukraus mėgėjams su gražiaus gaivaus plauko. Arba plika žmonės, kurie valgo labai mažai cukraus.

Tačiau galima daryti išvadą, kad genetinės predisponės ir androgeninei alopecijai atveju cukraus perteklius gali pagreitinti ir paspartinti plaukų slinkimą, didinti uždegimą ir paveikti hormonus, tokius kaip insulinas ir DHT.

Teigiamas šių išvadų taškas yra ta, kad tam tikru mastu galima kontroliuoti plaukų slinkimą.

Ilgą laiką buvo manoma, kad plaukų slinkimas yra liga, kurią visiškai nustato genetika. Tačiau šios išvados suteikia galimybę kontroliuoti šią ligą, kuri padės pagerinti plaukų būklę ir bendrą sveikatą.

Paspauskite "Patinka" ir gaukite tik geriausius "Facebook" pranešimus

Daugiau Straipsnių Apie Diabetą

Tarp kasos endokrinologinių ligų apraiškų pacientai atkreipia dėmesį į kūno niežėjimą, odos pažeidimus. Dažnai būdingų simptomų skiriamasis požymis yra tas, kad gijimas yra lėtas.

Bet kokios formos svogūnų nauda žinoma gana ilgą laiką.Žmonės, kenčiantiems nuo pirmosios ir antros rūšies endokrininės ligos, šį produktą naudoja kaip papildomą priemonę ligai gydyti ir jos išprovokavimui sumažinti.

Šiuolaikinė medicina nuolat tiria ne tik priežastis, bet ir diabeto pasekmes. Jei jie nėra gydomi, jie gali sukelti rimtų komplikacijų ir net mirtį.Štai kodėl taip svarbu laiku atpažinti šią ligą ir ją gydyti.