loader

Pagrindinis

Komplikacijos

Lentelė Nr. 9: diabeto dieta

Lentelė Nr. 9 yra dieta, kuri dažnai skiriama diabetui NVS šalyse, ypač 2 tipo diabetu. Toks dieta nepadeda pagerinti cukraus kiekio kraujyje ar numesti svorio. Vis dėlto vidaus gydytojai ir toliau rekomenduoja tai nuo sovietmečio. Jei gydytojas nurodė laikytis dietos Nr. 9, pacientai ieško informacijos apie ją internete. Toliau pateikiami principai, kuriais grindžiama ši dieta. Jūs sužinosite, kodėl stalo numeris 9 yra kenksmingas diabetu sergantiems pacientams ir, svarbiausia, kaip valgyti, kad sėkmingai kontroliuotumėte ligą.

Skaitykite apie veiksmingus gydymo metodus, kurie leidžia reguliariai laikyti cukraus kiekį kraujyje iki 3,9-5,5 mmol / l 24 valandas per parą, pvz., Sveikiems žmonėms. Dr Bernstein sistema, kuri gyvena su sutrikusia gliukozės metabolizme daugiau nei 70 metų, leidžia suaugusiems ir vaikams, sergantiems diabetu, apsisaugoti nuo baisių komplikacijų. Jei reikia daugiau, žr. Laipsnišką 2 tipo cukrinio diabeto gydymą ar 1 tipo diabeto kontrolės programą.

9 lentelė. Išsamus diabeto dietos straipsnis

Lentelė Nr. 9 iš esmės yra mažai riebalų, mažai riebalų turintis dietos. Vidaus endokrinologai ir mitybos specialistai mėgsta išreikšti svorį visiems žmonėms iš eilės, kuriems yra antsvorio. Tuo pačiu metu gydytojai nerūpi analizuoti kiekvieno paciento individualias charakteristikas.

Žiūrėkite vaizdo įrašą apie tai, kaip valgomi baltymai, riebalai ir angliavandeniai, veikia cukrų kraujyje.

Bandymai numesti svorio su kalorijų apribojimo dieta beveik visada žlunga. Dar blogiau, nutukimas yra dar blogesnis po neišvengiamo "bado" dietos suskaidymo. Dietos numeris 9 nepadeda gydyti cukriniu diabetu, bet pablogina jo eigą. Tai didina šios ligos riziką nutukusiems žmonėms, kurie neturi laiko plėtoti 2 tipo diabetą. Vienintelis jo pranašumas yra tai, kad jis padeda taupyti kepenis, nes jame nėra rūkytų produktų, mėsos pusgaminių ir alkoholio.

Gestacinis diabetas nėščioms moterims - dieta

Nėštumo metu kai kurioms moterims diagnozuojamas nėštumo diabetas. Šiuo atveju gydytojai rekomendavo savo pacientams mitybą "lentelės numeris 9". Tai reiškia tinkamą subalansuotą mitybą, kurios esmė yra maisto produktų, kurių sudėtyje yra daug baltymų, ir vidutinio sunkumo riebalų. Kompleksiniai angliavandeniai taip pat turėtų būti suvartoti, bet ne dideliais kiekiais. Tuo pačiu metu labai svarbu, kada maistas tęsiasi.

Geriausia, kad nėščioms moterims, turinčioms aukštą cukraus kiekį kraujyje, tinka 6-8 kartus per dieną.

Nėštumo metu draudžiami vaistai nuo nėštumo:

  • manų kruopos ir ryžių kruopos;
  • džemai ir konservai;
  • medus;
  • ledai;
  • cukrus;
  • saldūs produktai (pyragaičiai, šokoladas, saldainiai);
  • visa kepykla;
  • koncentruotos vaisių ir daržovių sultys iš gamyklos;
  • vaisiai, tokie kaip datas, persimonai, bananai, vynuogės, saldieji obuoliai, kantalupa ir figos;
  • gėrimai su cukraus kiekiu (limonadas, fanta, kola ir kt.).

Visi minėti produktai draudžiami, nes juose yra daug vadinamųjų greito angliavandenių. Kai jie patenka į žarnyną, jie aktyviai ir greitai virškinami ir į kraują išleidžia daug cukraus. Dėl to, kad trūksta insulino, organizmas negali reguliuoti gliukozės kiekio.

Produktų, rekomenduotų naudoti ribotą kiekį, lentelė

Leidžiami produktai:

  • javai - avižos, soros, grikiai, miežiai ir miežiai;
  • pupos, žirniai, šiek tiek sojos;
  • grybai;
  • visi vaisiai, išskyrus bananus ir vynuoges;
  • mažo riebumo pieno produktai (varškė, grietinė, sūris, sviestas);
  • Kiaušinis - iki 3-4 vnt. per savaitę omleto arba virtos;
  • balta vištienos mėsa;
  • veršiena ir kalakutiena;
  • visi daržovės, ypač naudingi špinatai, morkos, brokoliai ir paprikos;
  • bulves (ne keptas);
  • kepta duona;
  • augaliniai aliejai.

Visi produktai, įtraukti į sąrašą rekomenduojamų būsimos motinos, turinčios aukštą cukraus kiekį kraujyje nėštumo metu, turi mažą glikemijos rodiklį. Taigi, naudojant juos diabetu, galite kontroliuoti gliukozės ir lipidų kiekį kraujyje.

Nėščių moterų, turinčių nėštumo diabeto diagnozę, paros meniu

- 1 valgomasis šaukštas. žalia arbata ir grikių košė.

- 1 saldaus obuolio (žalias);

- 20 g riebaus sūrio;

- Ruginės duonos gabaliuką (10 g).

- virti runkeliai su saulėgrąžų aliejumi (3-4 šaukštai l.);

- sriubos su miežių ar valgomųjų sultinių (100 ml);

- kepalas su sėlenomis (2 plonos gabalėles);

- troškinta ar virta veršiena (50 g).

- riebaus riešuto be grietine (100 g);

- galetiniai sausainiai (2 vnt.).

- 1 valgomasis šaukštas. pomidorų sultys;

- 1 puodelis Ryazhenka;

- Kietojo sūrio dalis;

- rudos duonos (20 g).

Nėščių moterų, sergančių gestaciniu cukriniu diabetu, lentelė turėtų būti išnagrinėta taip, kad negalima greitai maitinti angliavandenių (paprasta) su maistu. Sudėtingo vartojimo kiekis yra svarbus iki 40-50%, o likę procentai turi būti paskirstyti tarp riebalų ir baltymų.

Svarbu! Dieta nėštumo metu - tai ne badas, o tik kenksmingų produktų išskyrimas!

Meniu parinkties numeris 2

Pusryčiai - sūrio košė su pienu, 1 valgomasis šaukštas. silpna juoda arbata.

Antrieji pusryčiai - varškės pyragaičiai.

Pietūs - burokėlių sriuba daržovių sultinyje, baltos vištienos mėsa (ne daugiau kaip 100 g), duonos gabaliukas.

Saugus, visi vaisiai iš leidžiamų sąrašo.

Vakarienė - grikių košė, šviežių agurkų ir pomidorų salotos, 100 g kepta liesos žuvies, 2 rupių kepsnių gabaliukai.

Vėlyvoji vakarienė - virtos pupelės arba žirnių tyrės, 1 puodelis pomidorų sulčių, sūrio gabalas.

Tinkama mityba - bendrieji patarimai:

  1. Dieta bus veiksminga tik tada, jei ji bus pagrįsta sveikais ir sveikais maisto produktais. Todėl, esant "pozicijai" ir turinčiam aukštesnį cukraus lygį, mergaitėms rekomenduojama patiekti meniu su šviežių daržovių ir vaisių įdaru. Svarbu, kad jie būtų švieži, nesušaldyti, be įvairių priedų druskos, cukraus, padažo ir riebalų pavidalu.
  2. Prieš atlikdami bet kokius dietos pakeitimus, turėtumėte pasikonsultuoti su dietologu ir savo gydytoju.
  3. Būtina perskaityti pakuotėje esančią etiketę: peržiūrėti produkto sudėtį, jo galiojimo laiką ir naudingas savybes.
  4. Baltymai, riebalai, kalcio, kalio, fosforo, magnio, cinko, folio rūgšties - tai, ko labiausiai, pagal lentelę Nr. 9, turėtų būti daug maisto.
  5. Būtinai sumažinkite su cukraus pakaitalu sunaudotų produktų (barų, jogurto, šokolado, slapukų) kiekį ir sumažinkite riebių maisto produktų su dideliu kiekiu kalorijų kiekį. Toks maistas gali tik sustiprinti ligos eigą.
  6. Gerkite daugiau išgryninto vandens (neskaidrintų!). Pakeiskite jį vaisių gėrimais, kvasais, sirupais ir kokteiliais. Nepamirškite virti namuose šviežių sulčių iš daržovių ir leistinų vaisių.
  7. Kontroliuojant cukraus kiekį kraujyje, vartojant mažai angliavandenių dietą, nesumažėja gliukozės kiekis kraujyje. Kiekvieną dieną pabandykite laikytis to paties angliavandenių, baltymų ir sunaudotų riebalų santykio. Angliavandeniai turėtų būti mažiau nei 40% kalorijų, sunaudotų pacientui per dieną. Šios medžiagos šaltinis yra javai, duona, bulvės, žirniai, kai kurie vaisiai ir sausainiai.
  8. Gydytojams, sergantiems cukriniu diabetu, moterims patariama būti atsargiems maisto produktais su saldikliais, sėlenomis ir grūdų miltais. Siekiant išvengti staigaus cukraus padidėjimo, geriau pirmiausia išbandyti juos nedideliu kiekiu, tada išmatuoti gliukozę ir, jei viskas yra normalu, galite valgyti tokius produktus.
  9. Labai kenksminga sveikatai praleisti maistą - tarp jų turi būti ne daugiau kaip 2-3 valandos. Todėl reikia valgyti bent 6 kartus per dieną.
  10. Nepamirškite apie pluoštą. Norėdami tai padaryti, jums reikia valgyti pupeles, kepinius (ne turtingas!) Iš šiurkštų miltų, grūdų grūdų.
  11. Mėsą geriau virti dvigubame katile arba kepti orkaitėje, taigi sutaupoma daugiausia naudingų medžiagų.

Svarbu! Pluošto paros norma per dieną yra 25-30 g.

Receptai nėščioms moterims, sergančioms cukriniu diabetu

Yra daug receptų, kurių pagrindą sudaro sveiki produktai, rekomenduojami merginoms naudoti "diabetu".

Pieno sriuba

Norėdami paruošti 4 porcijas šio patiekalo jums reikės:

  • 0,5 litro vandens ir tokio paties kiekio pieno (1,5% riebalų);
  • 2 vidutinės bulvės;
  • pusė mažų baltųjų kopūstų galvos;
  • 2 mažos morkos;
  • 1 valgomasis šaukštas šaukštas šviežių žalių žirnių;
  • 1 valgomasis šaukštas šaukštelis manų kruopos;
  • druska - pagal skonį.

Kalorijų vienai porcijai - 202 kcal.

Gerai išplaunate daržoves, jas nulupkite, smulkiai pjaustykite ir padėkite į emalio indą. Tada įpilkite 0,5 litrų vandens į masę ir nustatykite indus į ugnį. Virinama sultinys sūdytas ir paliekamas viryklėje, kol darys išvirtos. Kai jie yra pasiruošę, supilkite juos į metalinį sietą ir nuvalykite viską, išpylę sultinį. Tada supilamas 0,5 l pieno, į jį įpilama bulvių, morkų, kopūstų ir žirnių. Į verdantį sultinį įpilama manų kruopos, kuri virti 10-15 minučių. Supilkite sriubą į plokštes, į kiekvieną iš jų įpilama 1 valgomasis šaukštas. šaukštai grietine.

Duonos pyragas su varške ir morkomis

Norėdami virti, jums reikės:

  • saulėgrąžų sūrio aliejus (1 šaukštelis);
  • mažo riebumo varškė (200 g);
  • pienas (1 valgomasis šaukštas);
  • morkos (4 vnt.);
  • 200 g ruginės duonos;
  • šiek tiek druskos;
  • 1 kiaušinio baltymas;
  • 1 valgomasis šaukštas šaukštai džiūvėsėliai.

Kalorijų vienai porcijai - 360 kcal.

Virkite morkas ir supjaustykite juos ant stambios virvelės. Į jį įpilama kiaušinių, pieno mirkyti duonos, varškės. Supilkite sviestą į keptuvę, pabarstykite džiūvėsėliais ir supilkite masę ant viršaus. Kepkite mažoje ugnyje orkaitėje 25-35 minučių.

Moterys, turinčios vaiko širdį, turi kruopščiai parinkti maistą sau, o tie, kurie vis dar rūpinasi gestaciniu diabetu, tiesiog privalo tai daryti dvigubai atsargiai. Galų gale didelis cukraus kiekis kraujyje neigiamai veikia bendrą būsimos motinos ir kūdikio sveikatą. Bet jei mityba yra subalansuota, maistinga ir kruopščiai apgalvota, tai nereikės nerimauti. Taigi kūnas bus aprūpintas visais reikalingais mikroelementais ir vitaminais.

Nėščių moterų diabeto mityba: dieta "Lentelė Nr. 9" ir pavyzdinis meniu

Diabetas nėštumo metu nėra neįprastas. Ji gali būti moteriai ilgą laiką arba pirmą kartą pasirodyti "įdomioje" pozicijoje. Bet kokiu atveju būsimoms motinoms reikės didelės savidisciplinos dalies ir jos bus, kad atitiktų visas medicinines rekomendacijas, kurios leis pasiekti terminą ir pagimdyti sveiką vaiką.

Visų pirma klinikinėse rekomendacijose pateikiama tinkama mityba. Šioje medžiagoje mes pasakysime, kam turėtų būti būsimoji motina, serganti diabetu.

Bendrieji principai

Nuo įprastos mitybos nėštumo metu mityba būsimoms moterims, sergančioms cukriniu diabetu ar nėštumo diabetu, turi daug apribojimų. Kalorijų kiekis nėščiosioms diabetu turėtų būti sumažintas iki 1600-2000 Kcal per dieną (o nėščia moteris be problemų su padidėjusiu gliukozės kiekio kraujyje ir šlapimu gali suvartoti iki 2800 ir net 3000 Kcal). Kiekvienai konkrečiai įmonei leidžiamas kaloringumas diabetu apskaičiuojamas atskirai, naudojant formulę: 35 Kcal / kg svorio.

Iki 45% visos dienos raciono turėtų būti sudėtingos angliavandenių, iki 20% skiriama baltymams ir apie 30% riebalams. Bendras angliavandenių kiekis neturi viršyti 200 gramų per dieną. Moteriai, sergančia diabetu, svarbu valgyti dažnai ir truputį - mažiausiai 6-8 kartus per dieną.

Būtų pageidautina, jei intervalai tarp valgių neviršytų 2,5 valandų.

Iš pradžių gydytojas turėtų padėti planuoti dietą. Tik specialistas sugebės įvertinti būsimos motinos svorio ir aukščio santykį, atsižvelgti į jo nėštumo trukmę (pirmojo nėštumo trimestro metu turėtų būti daugiau kalorijų nei trečioje), lyginti gliukozės kiekio perviršį su normomis ir apskaičiuoti, kiek jos reikia dienos dietoje.

Pagrindiniai diabeto nėščios moters mitybos principai apima šias taisykles:

  • tuo metu negalėsite valgyti daug maisto, nes tai gali sukelti ryškų cukraus kiekio kraujyje šuolį, nes geriau paskirstyti produktą į keletą valgių ir valgyti šiek tiek;
  • ruošiant maistą turėtų būti labai atsargūs, jei produktai yra krakmolo ir pieno (ir jie abu yra gliukozės šaltiniai);
  • renkant vaisius išvengti vaisių, kurių sudėtyje yra daug natūralių sacharidų, geriau pasirinkti rūgštinius vaisius;
  • pagrindinis maistas yra pusryčiai, gliukozės kiekis priklauso nuo to, kaip jis yra planuojamas pačioje dienos pradžioje ir visą dieną, o nuo grūdų ir grūdų pusryčiams - bus šoktelėjęs cukrus, geriau valgyti baltyminius produktus ir nedidelius grūdų duonus;
  • turėtumėte visiškai atsisakyti vaisių sulčių, smarkiai riboti saldumynus, desertus, saldumynus, slapukus;
  • nėščios moters mityba turėtų apimti tik maisto produktus su mažo ir vidutinio glikemijos indeksu.

Dieta 9 Motinystės meniu

Dieta 9 nėščioms moterims yra nustatyta, jei moteris diagnozuojama nėštumo diabetu. Ši dieta susijusi su gyvūnų riebalų ir paprastų angliavandenių suvartojimo mažinimu.

Diabetas nėštumo metu

Nėštumo metu kai kurioms moterims yra gestacinis diabetas. Tai yra tas pats diabetas. Skirtumas tarp gestacinio cukrinio diabeto ir įprasto cukrinio diabeto yra tai, kad po gimdymo liga praeina, nes cukrus grįžta į normalią.

Paprasta nėštumo diabetu priežastis yra hormoniniai pokyčiai. Paprastai liga pasireiškia trečiuoju nėštumo trimestru.

Toks diabetas pasireiškia šiek tiek padidėjus cukraus kiekiui kraujyje. Skirtingai nuo kitų šios ligos tipų, nėštumo metu paprastai nėra jokių akivaizdžių simptomų.

Moteriai gali trukdyti raumenų silpnumas, dažni nuovargis, burnos džiūvimas, dažnas šlapinimasis, makšties infekcijos ir makšties niežėjimas. Tiksli gestacinio cukrinio diabeto diagnozė yra įmanoma tik patikrinus.

Vėlyvas gydymas gali išsivystyti į 2 tipo cukrinį diabetą, kurio negalima išgydyti. Iki šiol buvo nustatyta, kad 1-14% nėščių moterų kenčia nuo šios ligos.

Nėštumo metu nėščioms moterims nėštumo metu nėštumo metu nėščioms moterims nepavyksta atsikratyti gestacinio cukrinio diabeto, o tai ne tik padeda numesti svorį, bet ir normalizuoja cukraus kiekį kraujyje.

Įranga dieta

Dieta 9 nėštumo metu apima lengvo ar vidutinio sunkumo diabeto prevenciją ir gydymą.

  1. vandens ir baltymų balanso organizme normalizavimas;
  2. riebalų balanso atsigavimas;
  3. kraujo cukraus kontrolė.

Dieta 9 nėščioms moterims, sergančioms cukriniu diabetu, siekia apriboti gyvūninių riebalų ir angliavandenių suvartojimą.

Rekomenduojami naudoti produktai:

  • bet kokios uogos ir vaisiai, išskyrus kriaušes, vynuoges ir bananus;
  • visi javai;
  • liesa mėsa;
  • sėlenų duona;
  • daržovės;
  • žuvis;
  • sviestas - ne daugiau kaip 50 gramų per dieną;
  • kiaušiniai - ne daugiau kaip 1 vnt per dieną;
  • dešros - ne daugiau kaip 50 gramų per dieną;
  • mažo riebumo pieno ir fermentuoti pieno produktai;
  • gėrimai - natūralios sultys ir vaisių gėrimai, kompotai, juodos ir žaliosios arbatos.

Dieta 9 nėščioms moterims, sergančioms nėštumo diabetu, apima bet kokių agurkų, konservų, kepinių, sultinių, riebių maisto produktų, saldumynų ir maisto produktų, kurių sudėtyje yra cukraus pakaitalų, pašalinimo iš dietos.

Leidžiama valgyti troškintos, virtos, virtos arba kepintos. Šiuo atveju maistas turėtų būti paimtas per 5-6 apsilankymus per dieną. Skrandis pradeda veikti geriau, jei maistas patenka į jį kas 2,5-3 valandas.

Dietos principai

Be pirmiau minėtų rekomendacijų, mityba 9 su cukriniu diabetu nėščioms moterims reiškia minimalų druskos kiekį. Pakanka maisto produktų. Vietoj įprastos akmens druskos geriausia naudoti jūros druską - juose yra mikroelementų, kurie yra naudingi organizmui.

Kadangi vaisiai yra cukraus, patartina juos vartoti ribotą kiekį. Jei maistas yra troškinamas arba kepamas orkaitėje, mitybos specialistai pataria kuo mažiau augalinio aliejaus.

Nėščių moterų nėščiosioms nėštumo metu nėštumo metu nėštumo metu neskiriami visi lengvai įsisavinami angliavandeniai.

Sudėtingi angliavandeniai turėtų būti ne daugiau kaip 40% dienos suvartoto maisto. Mityba turėtų apimti daugiau maisto produktų, kuriuose yra riebalų, baltymų, kalio, kalcio, magnio, fosforo, folio rūgšties ir cinko.

Rekomenduojama gerti kuo daugiau skysčių, pašalinant gazuotus gėrimus. Mitybos specialistai rekomenduoja valgyti daugiau augalinės pluoštinės pupelės, grūdų grūdų, ir grūdų kepinių.

Mėginio meniu

Norint išvengti būsimos motinos ateities svorio, pirmąją dieną turėtų būti paruoštas meniu. Jame turėtų būti tiek daug mikroelementų, vitaminų, riebalų ir baltymų.

Mėginių dietos meniu:

  • pirmieji pusryčiai: grikiai arba avižiniai dribsniai, gabaliukas juodos duonos, pora liesos mėsos gabalėlių;
  • po 2,5 val. antrų pusryčių: bet kokių vaisių;
  • pietūs: sriuba, košė, duonos gabaliukas, žuvies gabalas - apie 60 gramų;
  • užkandis: vaisiai ar uogos;
  • pirmoji vakarienė: košė ar bulvių koše, 100 g žuvies ar mėsos;
  • Antroji vakarienė: duonos lazdelė ir kefyro arba ryazhenka stiklinė.

Vienu valgiu rekomenduojama valgyti ne daugiau kaip 250-350 gramų, kad nebūtų persivalgymo. Arbata turi būti girta arba be cukraus, ar su saldikliu.

Kartais pacientams skiriama 9 a dieta, ji skiriasi nuo 9 kalorijų. Su 9 dietomis leidžiama sunaudoti iki 2300 kcal per dieną, o 9 - kalorijų skaičius sumažintas iki 1650.

Moterys, kurios ruošiasi tapti motina, turėtų rūpintis savo sveikata. Jei gydytojai nustatė, kad pacientas turi virš normos esantį cukrų, turėtumėte iš karto persvarstyti savo mitybą. Teisingas režimas suteiks kūnui visus reikalingus vitaminus ir mikroelementus.

9 stalas nėštumo metu

Diabeto instituto direktorius: "Išmeskite skaitiklį ir bandymo juosteles. Daugiau metformino, diabeto, sioforo, glucofago ir Januvia! Padirbk su tuo. "

Dieta 9 buvo sukurta ir įdiegta Manuil Isaakovich Pevzner klinikinės gastroenterologijos gydymui. Jo nuostabi idėja yra sukurti 15 medicinos dietų, skirtų tam tikrų ligų gydymui individualiu požiūriu. Visos mitybos yra vadinamos stalais ir turi savo numerį. Mitybos tikslas 9 yra reikšmingas angliavandenių suvartojimo apribojimas, o mityba nustatoma naudojant alergines ligas, įvairias sąnarių ligas ir diabetą. Ypač ši dieta yra veiksminga ankstyvosiose diabeto stadijose.

9 lentelė pasižymi padidėjusiu baltymų kiekiu, sumažintu riebalų ir angliavandenių kiekio apribojimu, ir paprastai lengvai virškinamos angliavandenių. Lipotropinės medžiagos, kurios užkerta kelią kepenų nutukimui ir aktyviai dalyvauja cholesterolio metabolizme, yra įvedamos į dietą 9. Maistas pasirenkamas taip, kad daržovės užima didžiausią leistiną kiekį, o maistas, kurio sudėtyje yra daug cholesterolio, yra pašalinamas iki minimumo. Druskų suvartojimas yra labai ribotas, o vietoj cukraus ir saldumynų naudojami cukraus pakaitalai.

Dietos Nr. 9 energetinė sudėtis: baltymai nuo 100 gramų, riebalai iki 70-80 gramų, angliavandeniai ne daugiau kaip 400 gramų, druska ne daugiau kaip 12 gramų, laisvasis skystis ne daugiau kaip du litrai.

Bendra raciono vertė yra nuo 9 iki 2300 kcal, o paciento kasdienės dietos svoris neturi viršyti 3 kg.

Kulinarinis kepimo stalas Nr. 9 yra virtas, maistas virtas arba kepamas.

Lentelės 9 dietos paciento mityba turi būti sumažinta iki 6 kartų per dieną.

Angliavandeniai, pasiskirstę kasdieninėje dietoje, patartina vienodai išsibarstyti visą dieną. Diabeto atveju 9 lentelės dieta yra parenkama ir rekomenduojama dažniems užkandžiams. Maisto kambario temperatūra, nors būtina apriboti fizinį aktyvumą

Dietų lentelės numeris 9 apima šiuos maisto produktus ir patiekalus:

- arbata, šunų buljonas, kavos su pienu, daržovių sultys, sulčių ir nesaldintų uogų ir vaisių kompotai, naudojant cukraus pakaitalą

- ruginės duonos, taip pat baltyminių sėlenų ar baltyminių kviečių, kviečių duonos iš antrosios rūšies miltų, miltų produktai nėra turtingi. Dienos dieta ne daugiau kaip 400 gramų per dieną

- prieš valgant indus, įdedamas sviestas be druskos, taip pat gi ir augalinis aliejus

- pirmuosius lieso sultinio patiekalus iš mėsos, žuvies, grybų, daržovių, naudojančių grūdus ir kukurūzus

- pieno produktai: pienas, netirptas sūris, mažai riebalų varškė, grietinė nedideliais kiekiais

- liesa mėsa: jautiena, triušis, vištiena, kalakutiena, jaunoji veršiena, liežuvis; dietinės dešrelės, kepenys nedideliais kiekiais

- liesos žuvys, konservai iš jo pomidoruose arba savo sultyse

- minkšti virti kiaušiniai, taip pat baltyminiai omletai ne daugiau kaip 2 vienetai

- mėsos, grybų, žuvies sultinio ir daržovių sultinio rauginti padažai

- javai: grikiai, miežiai, perliniai miežiai, soros, avižos

- prieskoniai nedideliais kiekiais (garstyčios, krienai, pipirai)

- Šviežios daržovės: moliūgai, cukinijos, kopūstai, agurkai, salotos, pomidorai, ankštiniai augalai, baklažanai; mažais kiekiais bulvės, žalieji žirneliai, morkos, runkeliai

- bet kokio preparato švieži, nesaldūs vaisiai ir uogos

- saldumynai: želė, putojantis muilas, sausainiai, cukraus pakaitalų saldainiai

- medumi nedideliais kiekiais

Griežtai draudžiama dieta 9:

- muffin, kepiniai pyragaičiai, pyragaičiai

- sūrūs ir saldūs sūriai bei sūris

- aštrūs ir riebaliniai sultiniai

- pieno sriubos, skirtos manų kruopos, ryžiams ir makaronai, yra ribotos

- antis, kiauliena, žąsys

- riebi žuvis, konservuoti aliejuje, ikrai

- rūkyta mėsa ir dešros, kuriose nėra dietos

- ryžiai, manų kruopos, makaronai

- gyvūnai ir kepimo aliejus

- sūdytos ir marinuoti daržovės

- vynuogės, bananai, razinos, datos, figos

- uogienė, ledai, saldainiai

- saldžiųjų sulčių, taip pat gazuotų gėrimų cukraus

Rekomenduojamas dietinis dietos numeris 9, lentelė Nr. 9

1-osios pusryčiai: avižiniai dribsniai (40 g javų, 5 g sviesto); mėsos pasta - 60 g, kviečių duona, arbata ksilitolyje

2. pusryčiai: kalbos 100 gramų, sūris 100 gramų, ruginės duonos gabaliukas, rudos bulvių sultinys

Pietūs: sriuba su veršiena su mėsos kukuliais; ruginė duona, grikių košė (40 g javų, 5 g sviesto), šviežių kopūstų salotos, 10 g augalinio aliejaus; uogų kompotas su cukraus pakaitalu

Pietūs: varškė 150 gramų su grietine 30 g, kavos su pienu

Vakarienė: 1 minkštas virtas kiaušinis, virta žuvis 200 g, duonos gabaliukai, arbata ksilitolyje

Bedtime: Apple nėra saldus

Dieta 9 diabetu ir kitomis ligomis visada turėtų būti paruošta iš šviežių produktų, kurie buvo tinkamai termiškai apdoroti. Paskirstykite dienos valgio racioną visai dienai pagal valią: 150 g kviečių duonos ir 250 g ruginės duonos.

Daugiau straipsnių šia tema:

1. Diabetas

2. Dietos numeris 10 širdies ir kraujagyslių ligoms

Pagrindiniai dietos lentelės principai 9

Dieta 9 yra vidutiniškai mažai kaloringi. Iš viso per dieną rekomenduojama 1900-2300 kalorijų. Energetikos vertė ribojama daugiausia dėl lengvai virškinamų angliavandenių ir gyvulinių riebalų. Taip pat rekomenduojama sumažinti sudėtingų angliavandenių ir augalinių riebalų suvartojimą. Mitybos baltymai nėra riboti, jų kiekis atitinka amžiaus normą ir susijusias ligas. Kaip maistą per dieną galima naudoti apie 100 gramų baltymų, 80 gramų riebalų, 300 gramų angliavandenių, 10-12 gramų druskos ir 1,5 litro vandens. Valant, pirmenybė turėtų būti teikiama kepimui, skrudinimui, o ne skrudinimui. Mielių patiekalų gamyboje galite naudoti saldiklius. Šiuo metu naudojami ksilitolis, sorbitolis, sacharinas, aspartamas, ciklomatas, stevija ir kai kurie kiti maisto saldikliai. Maistas imamas 5-6 kartus per dieną mažose porcijose. Jei pacientas nesinaudoja insulinu, kiekvieno valgio kiekis turi būti maždaug toks pat kaip ir angliavandenių kiekis. Jei insulinas yra paskirtas, gali pasikeisti angliavandenių kiekis kartu su trumpo veikimo insulino doze. Mityba 9 mityboje turėtų apimti minimalų ekstraktų kiekį, cholesterolio kiekį ir didžiausią vitaminų, maistinių skaidulų, lipotropinių medžiagų kiekį.

Ką valgyti ir kas ne dietos lentelėje 9

Šios maisto sistemos labiausiai tinka maistui, kuriame yra mažai angliavandenių. Grūdų produktai - tai rugiai, baltyminiai kviečiai, baltyminiai sėlenai, 2-os klasės duonos kviečiai, miežių, grikių, miežių, kviečių, avižinių kruopų, esančių įprastoje angliavandenių grupėje, kruopos. Mityba patvirtinti mėsos ir žuvies produktai 9 yra liesa mėsa, triušiai, vištiena, jautienos želė, liesas kumpis, dešros daktaras, liesos žuvys virtos ir kepintos, silkių silkė. Mažai kalorijų daržovės yra ypač rekomenduojamos daržovėms: kopūstai, salotos, moliūgai, cukinijos, agurkai, pomidorai, baklažanai. Atsižvelgiant į angliavandenių suvartojimą mityboje 9, leidžiama bulves, morkas, runkelius, žalias žirnelius. Vaisiai ir uogos yra rekomenduojamos saldžiųjų rūgščių veislės, be cukraus kompotas (250 ml per dieną). Pieno produktai gali būti vartojami tik su mažu riebalų kiekiu ir be cukraus. Grietinė labai ribota.

Pagal dietą 9, maisto produktai, turintys daug paprastų angliavandenių, yra draudžiami gyvūniniai riebalai. Negalite valgyti turtingų ir saldžių miltų produktų, riebios mėsos, žąsų, ančių, riebiųjų kumpio, rūkytų dešrų, konservuotų mėsos. Vaisiai nerekomenduojami daugybe paprastų angliavandenių: vynuogių, razinų, džiovintų figų, džiovintų abrikosų, slyvų, bananų, cukraus, medaus, uogienės, saldainių, ledų. Jūs negalite gerti vaisių sulčių, saldaus limonado. Anksčiau endokrinologai patarė visiškai atsisakyti manų, ryžių, makaronų. Iki šiol šių produktų naudojimas maiste yra laikomas priimtinu nedideliais kiekiais.

Savaitinės dietos meniu 9

Pavyzdžių meniu savaitę apie 9 dietą, kurią sukūrė pirmaujančios sovietinės dietologės. Šis meniu buvo naudojamas stacionare, taip pat gydant cukriniu diabetu sergančius pacientus.

  • Pusryčiai: grikių košė, riebus riešutas su pienu, kavos gėrimas
  • Pietūs: pienas
  • Pietūs: kopūstinė sriuba su augaliniu aliejumi, virta mėsa su pieno padažu, vaisių želė
  • Užkandis: obuolys
  • Vakarienė: virtos žuvys, keptos pieno padažu, kopūstų šnicelė, arbata
  • Miego diena: kefyras
  • Pusryčiai: miežių košė, kiaušinis, kopūstinės salotos, kavos gėrimas
  • Pietūs: pienas
  • Pietūs: marinatas, bulvių koše, jautienos kepenys padaže, džiovintų vaisių kompotas
  • Užkandis: vaisių želė
  • Vakarienė: troškinti kopūstai, virta vištiena, arbata
  • Miego diena: kefyras
  • Pusryčiai: košė, riebus riešutas su pienu, kavos gėrimas
  • Pietūs: želė
  • Pietūs: vegetariška sriuba, grikių košė, virta mėsa, arbata
  • Pietūs: kriaušių pyragas
  • Vakarienė: kiaušinis, vinaigretė, arbata
  • Bedtime: raugintas pienas
  • Pusryčiai: grikių košė, riebus riešutas su pienu, kavos gėrimas
  • Pietūs: kefyras
  • Pietūs: vegetariški kopūstai iš šviežių kopūstų su augaliniu aliejumi, virta mėsa su pieno padažu, kompotas
  • Pietūs: kriaušių pyragas
  • Vakarienė: virtos žuvys, keptos pieno padažu, kopūstų šnicelė, arbata
  • Miego diena: kefyras
  • Pusryčiai: virtas kiaušinis, vinigrette be bulves, pagardintas su augaliniu aliejumi, sviestu, kavos gėrimu
  • Pietūs: "Apple"
  • Pietūs: žirnių sriuba, raugintos kopūstai, skrudinta mėsa, arbata
  • Arbatos laikas: švieži vaisiai
  • Vakarienė: virta vištiena, daržovių pudingas, arbata
  • Bedtime: raugintas pienas
  • Pusryčiai: sūrio košė, gydytojo dešra, kavos gėrimas
  • Pietūs: kvietinių sėlenų nuoviras
  • Pietūs: žuvies sriuba, virta mėsa, bulvių koše, arbata
  • Užkandis: kefyras
  • Vakarienė: neriebus riešutas su pienu, avižiniai dribsniai, arbata
  • Bedtime: obuolys
  • Pusryčiai: grikių košė, virtas kiaušinis, kavos gėrimas
  • Pietūs: "Apple"
  • Pietūs: daržovių sriuba, maltos jautienos pyragas, miežių košė, arbata
  • Užkandis: pienas
  • Vakarienė: virta žuvis, daržovių salotos, virtos bulvės, arbata
  • Miego diena: kefyras

Dietos apžvalgos 9

Mitybos apžvalgos 9 yra gana prieštaringos. Mitybos apžvalgų gydytojai 9 atkreipia dėmesį į jų veiksmingumą pacientams, kuriems nėra antsvorio ir tinkamo vaistų, įskaitant insuliną, pasirinkimo. Pacientai mano, kad mityba 9 yra labai maistinga, įvairi, bet ne per daug patogi. Pacientai, turintys nedidelį antsvorį mitybos 9 apžvalgose su cukriniu diabetu, pastebėjo, kad kūno svoris sumažėjo dėl pagrindinio metabolizmo padidėjimo. Ši dieta yra gausu mikroelementų, vitaminų, maistinių skaidulų, todėl palaiko gerą sveikatą ir darbingumą per dieną.

Šiuo metu daugelis idėjų apie dietą diabetu nebeatitinka šios gydymo lentelės. Dieta 9 sergančiam diabetu laikoma pasenusi, o poliklinikos praktikoje retai rekomenduojama endokrinologai. Tačiau dauguma šios energijos sistemos principų yra naudojami šiuolaikinėje diabeto dietos terapijoje.

Savybės dietos lentelėje 9 2 tipo cukriniu diabetu

Pagrindiniai lentelės reikalavimai - užtikrinti, kad maistas būtų kuo sveikas, užpildytas būtiniausiais vitaminais ir mikroelementais. Kita vertus, būtina apriboti ir pašalinti greitus angliavandenius, kenksmingus rafinuotus riebalus ir pan. Bet pirmiausia pirmiausia.

  • Lentelės Taisyklės Nr. 9 reiškia trupmeninius maitinimus mažose porcijose. Vieną patiekalą sudaro 250-300 gramų. Intervalai tarp priėmimų 3 valandos. Sukurkite savo meniu taip, kad maistas būtų šešis kartus.
  • Kasdieninis kalorijų suvartojimas yra apie 2300 kal. Priklausomai nuo ligos ir paciento svorio, ši suma gali skirtis.
  • Rafinuotas dietos 9 lentelėje yra angliavandenių apribojimas, nes jie sukelia insulino šuolius. Tačiau to negalima visiškai atmesti, todėl būtina užtikrinti, kad dietoje nebūtų daugiau kaip 300 gramų angliavandenių per dieną. Mes kalbame apie sudėtingus angliavandenius: javus, daržoves ir vaisius.
  • 100 gramų baltymų - tai dietos norma. Ši suma apima gyvūninius ir augalinius baltymus, kurie yra optimaliai proporcingi 50% dienos raciono.
  • Riebalus reikia sunaudoti 80 gramų per dieną, iš jų trečdalis yra augaliniai riebalai.
  • Išskirkite iš cukraus ir visų patiekalų, kurie jį pagamina. Norint pasirinkti geriausią cukraus pakaitalą, pasitarkite su gydytoju.
  • Druskos kiekis neviršija 10-12 gramų per dieną.
  • Tai griežtai draudžiama aštraus, sūdyti, rūkyti, marinuoti, kepti. Ir visus tuos patiekalus, kuriuose yra daug cholesterolio.
  • Neįtraukiami alkoholiniai gėrimai.
  • Užpildykite savo kasdienę dietą su vitaminais ir mineralais, šviežiomis daržovėmis ir vaisiais, sveiki grūdai, sveiki vaismedžių ir vaistažolių sultiniai.

Dieta 9 lentelė - ką tu gali, ką tu negali (lentelė)

Gali atrodyti, kad dietoje 9 lentelėje yra labai mažai maisto. Viena vertus, tai tiesa, nes visi saldūs ir kai kurie maisto produktai, kuriuos mes valgėme, yra uždrausti. Tačiau, žvelgiant iš kitos pusės, galite valgyti daug grūdų, daug daržovių ir vaisių, pieno produktų, įvairių veislių mėsos, paukštienos ir žuvies.

Jei kompetentingai susikoncentruosite meniu, sukurkite jį įvairi ir paruoškite įdomius ir sveikuosius patiekalus, tada šis maistas bus visiškai neribojamas ir netgi labiau įprastas. Patikrinkite savo receptus su lentele, kurioje nurodoma, kas įmanoma ir kokia nėra dietos Nr. 9 2 tipo cukriniu diabetu.

Meniu dietos lentelė 9

Norėdami tinkamai sukurti lentelės dietos meniu, naudokite informacijos lentelę apie leidžiamus ir draudžiamus produktus. Kasdien apsvarstykite angliavandenių kiekį dietoje. Įtraukite dar daugiau šviežių daržovių ir vaisių, pieno produktų, kad maistas būtų įvairus ir naudingas.

Ypač atidžiai stebėkite, kiek duonos, grūdų ir daržovių yra didelės angliavandenių, nes dietos lentelėje 9 yra visų pirma angliavandenių apribojimas dietoje. Stenkitės įvairinti sriubų, sriubų, bulvių košės dietą. Taip pat naudokite leistinus daržoves neribotą kiekį: tiek žalios, tiek troškintos, kepamos.

Virkite mėsą ir žuvis, troškintos ir virtos. Kartais, retais atvejais, po virimo, galite kepti filė. Labai patogus ruošiant ir naudingos porcijos kotletai: mėsa, vištiena, žuvis. Jūs taip pat galite kepti mėsą ant grotelių.

  • Pusryčiai: avižiniai dribsniai su pienu.
  • Užkandis: vaisiai.
  • Pietūs: daržovių sriuba iš kopūstų ir pupelių, žuvies filė griliuose citrinų sultyse, 75 g grikių košės.
  • Užkandis: garo omletas.
  • Vakarienė: varškės pyragas.
  • Užkandis: kefyras.

Receptai diabeto 2 tipo

Steamed fish

Šis patiekalas yra labai universalus. Jis gali būti naudojamas 2 tipo cukriniu diabetu kiekvieną dieną, keičiant žuvų veisles ir kintančias daržoves. Jums tik reikia pasirinkti produktus, kurie yra leistini 9 maisto lentelėje, ir jūs galite sukurti savo įdomius ir skanius patiekalus.

  • jūrų lydekos filė (300 g);
  • citrinų sultys (20 g);
  • žalumynai (petražolės, krapai);
  • žiediniai kopūstai (200 g);
  • šaldytos žirniai (2 šaukštai);
  • morkos (1 vnt.);
  • sviestas (1 valgomasis šaukštas).

Virti Išskalaukite jautienos filė, patrinkite citrinų sultimis ir palikite 20 minučių. Praskalauti žiedinius kopūstai, padalinti į florets. Nulupkite ir trinkite morkas. Padėkite filė, kopūstus ir morkas dvigubame katile. Druska viską šiek tiek druskos. Steam 20-25 minučių. Papuoškite su žalumynais.

Jeruzalės artišokų salotos

Šios sveikos salotos yra vitaminų sandėlis. Kasdien papildykite topinamburio raciono lentelę Nr. 9. Terminio apdorojimo metu šis augalas praranda savo naudingąsias savybes, todėl valgykite salotose žaliu. Suderinti įvairius ingredientus, kad būtų galima įvairinti dietą ir padaryti ją naudingą.

  • Jeruzalės artišokai - 2 vnt.
  • obuolys - 1 vnt;
  • morkos - 1 vnt;
  • citrinų sultys;
  • augalinis aliejus.

Virti Nulupkite Jeruzalės artišoką, patrinkite jį vidutine džemu. Pabarstykite citrinų sultimis ir sumaišykite. Taip pat atlikite panašias manipuliacijas su obuoliais ir morkomis.
Jei pageidaujama, druskos salotos su nedideliu druskos kiekiu. Pabarstykite su augaliniu aliejumi.

Šios salotos turėtų būti valgomos iš karto po paruošimo, nes tiek patys, tiek arbatžolės ir obuoliai yra linkę tamsėti ore. Norėdami pakeisti tokius salotus galima apibarstyti linų, sezamo, saulėgrąžų ar moliūgų sėklomis.

Dieto meniu 9 pagal savaitės dienas

leis patogiai atsikratyti papildomų kilogramų ir pagerinti jūsų gerovę.

Paprastoji mityba 9 ir jos meniu per savaitę gydytojai naudojosi stacionare ir sanatorijų sąlygomis gydyti diabetu sergančius žmones. Pasak moterų, kurios jau naudojosi mityba 9 nėštumo metu, jie buvo patenkinti ir pagimdė sveikus kūdikius, ir mityba 9 su pankreatitu pagerėjo pacientų sveikata. Jūs galite laikyti dietą 9 savaitę ar ilgiau, kad galėtumėte savarankiškai parengti valgymo grafiką. Daugelis žmonių mėgsta mitybą 9, stalas netaps prasta ir bus pilnas pažįstamų maisto produktų.

  • Pirmadienis:
  • Pusryčiai: 0% varškė su pienu, grikių košė, kavos gėrimas
  • Antrieji pusryčiai: šviežias pienas arba pieno produktai
  • Pietūs: kopūstinė sriuba, virta mėsa - galite paukštienos
  • Užkandis: viena obuolių, pageidautina ne saldžių veislių
  • Vakarienė iki 18:00: virta žuvis, kepta padažu, šnicelė, arbata

Bedtime: mažo riebumo kefyras

  • Antradienis:
  • Pusryčiai: vienas virtas kiaušinis, miežių košė, šviežios kopūstų salotos, kava
  • Antrieji pusryčiai: pienas arba kefyras
  • Pietūs: bulvių koše be druskos, marinuoti, jautienos kepenys, kompotas
  • Užkandis: vaisių želė arba obuolys
  • Vakarienė iki 18:00: virta vištiena, troškinti kopūstai, arbata

Bedtime: kefyro stiklo

  • Trečiadienis:
  • Pusryčiai: 1% varškės su pienu arba kefyru, avižiniai dribsniai, kavos gėrimas
  • Antrieji pusryčiai: vaisių želė
  • Pietūs: liesos daržovių barščiai be prieskonių ir padažų, grikių košė, virta mėsa ir žalioji arbata
  • Užkandis: viena kriaušių ar obuolių
  • Vakarienė iki 18:00: salotos arba šviežios kopūstų salotos su alyvuogių aliejumi, 1 kiaušinis ir žalioji arbata

Bedtime: raugintas pienas

  • Ketvirtadienis:
  • Pusryčiai: 1% varškės su pienu arba kefyru, grikių koše, kavos
  • Antrieji pusryčiai: kefyras
  • Pietūs: vegetariškos kopūstų sriuba, bet virtos mėsos - galite paukštienos, kompotas
  • Užkandis: 1 kriaušių ar obuolių
  • Vakarienė iki 18:00: virta žuvis arba kepta, kopūstų šnicelė ir arbata

Miego diena: kefyras

  • Penktadienis:
  • Pusryčiai: vienas virtas kiaušinis, vinaigretė arba šviežios daržovių salotos, kavos ar kavos gėrimas
  • Antrieji pusryčiai: viena obuolių ar kriaušių
  • Pietūs: žirnių sriuba ar grikiai, marinuoti arba švieži kopūstai, liesa mėsa ir arbata
  • Arbatos laikas: bet koks šviežias vaisius (ne saldus)
  • Vakarienė iki 18 val.: Daržovių pudingas arba virta vištiena ir žalioji arbata

Bedtime: raugintas pienas

  • Šeštadienis:
  • Pusryčiai: gydytojo dešra su kviečių koše, kavos gėrimas
  • Antrieji pusryčiai: kviečių sėlenos nuoviras
  • Pietūs: virta mėsa arba žuvies sriuba, bulvių košė, žalioji arbata
  • Užkandis: kefyras
  • Vakarienė iki 18:00: varškė 0-1% su pienas ir avižiniai dribsniai

Bedtime: viena obuolių

  • Sekmadienis:
  • Pusryčiai: vienas kietas virtas kiaušinis, kavos gėrimas ir grikių košė
  • Antrieji pusryčiai: viena obuolių ar kriaušių
  • Pietūs: maltos jautienos pyragas be prieskonių, garnyras miečiui ir daržovių sriubai
  • Užkandis: pienas
  • Vakarienė iki 18:00: virtos liesos žuvys, bulvės be prieskonių, daržovių salotos ir arbata

Miegmaišis: gerkite kefyru

Žmonės, kurie bandė skirtingais būdais numesti svorį, mano, kad vienas iš geriausių yra mityba 9, receptai, kuriuos galite lengvai paruošti. Jei analizuosite tų, kurie bandė, pranešimus dieta 9, atsiliepimai Jūs susipažinsite su kitais, o teigiamas yra daug daugiau. Pabandykite ir siekiame tobulumo!

Nėštumo metu draudžiami vaistai nuo nėštumo:

  • manų kruopos ir ryžių kruopos;
  • džemai ir konservai;
  • medus;
  • ledai;
  • cukrus;
  • saldūs produktai (pyragaičiai, šokoladas, saldainiai);
  • visa kepykla;
  • koncentruotos vaisių ir daržovių sultys iš gamyklos;
  • vaisiai, tokie kaip datas, persimonai, bananai, vynuogės, saldieji obuoliai, kantalupa ir figos;
  • gėrimai su cukraus kiekiu (limonadas, fanta, kola ir kt.).

Visi minėti produktai draudžiami, nes juose yra daug vadinamųjų greito angliavandenių. Kai jie patenka į žarnyną, jie aktyviai ir greitai virškinami ir į kraują išleidžia daug cukraus. Dėl to, kad trūksta insulino, organizmas negali reguliuoti gliukozės kiekio.

Dieta 9 lentelė: ką galite ir ko negalite, meniu pagal Pevzner'ą

Dietos numeris 9 buvo sukurtas dietologo M.I. "Pevznerom" ir siekiama normalizuoti medžiagų apykaitos procesus riboti mitybą. Jis priklauso vidutiniškai mažai kalorijų mitybos sistemoms ir gali būti naudojamas tiek kompleksiniam gydymui, tiek tam tikrų ligų, įskaitant diabetą, prevencijai.

Dietos esmė 9 numeris

Ši maisto sistema turi 9a įvairovę, kuri skirta pacientams, sergantiems cukriniu diabetu ir 2-3 tipo nutukimu. Abu variantai yra gerai subalansuoti. Tokia dieta gali būti laikoma ilgą laiką nekeliant pavojaus sveikatai. Kenkėjančių maisto produktų ir angliavandenių kiekis yra kuo mažesnis, Pevzner dietos 9 poveikis yra skirtas paciento gerovei gerinti, normalizuoti metabolizmą ir stabilizuoti cukraus kiekį kraujyje.

Svarbu! Būtina griežtai laikytis rekomendacijų ir pašalinti draudžiamus maisto produktus iš dietos. Vienintelis dietos trūkumas yra tai, kad pacientas turi savarankiškai kontroliuoti savo apetitą ir padaryti meniu

Mitybos tikslas ir indikacijos

Mitybos lentelės Nr. 9 tikslas: angliavandenių metabolizmo normalizavimas, riebalų ir vandens-elektrolitų metabolizmo koregavimas, cukraus kiekio kraujyje stabilizavimas.

9 lentelė dažnai skiriama šiais atvejais:

  • Cukrinis diabetas yra vidutinio sunkumo ir lengvas, taikant minimalias insulino dozes (0-30 vienetų per parą).
  • Šiek tiek antsvorio.
  • Infekcinės sąnarių pažeidimai, reumatas.
  • Bronchų astma.
  • Diathezė, alergija.

Bendrosios gydymo lentelės № 9 charakteristikos

Kalorijų suvartojimas yra 2300-2500 kcal per dieną. Lentelės numerio 9 cheminė sudėtis yra tokia:

  • 300-350 g angliavandenių.
  • 90-100 g baltymų (ne mažiau kaip 55% gyvūninės kilmės).
  • 75-80 g riebalų (iki 30% daržovių).
  • Iki 12 g druskos.
  • Mažiausiai 1,5 litro švaraus vandens per parą.

Elektros sistemos savybės:

  • Galite valgyti 5-6 kartus per dieną, lygiai paskirstydami angliavandenių kiekį.
  • Vietoj cukraus naudokite pakaitalus (ksilitolį, steviją, sachariną, sorbitolį ir kt.). Ruošiant dietą taip pat reikėtų atsižvelgti į kalorijų kiekį.
  • Bendras suvartoto maisto svoris neviršija 3 kilogramų per dieną.
  • Temperatūra normalu.
  • Geriau virti, garuoti arba kepti maistą. Retais atvejais yra keptas ir troškinys.
  • Didėja maistinių skaidulų, lipotropinių medžiagų ir vitaminų kiekis. Ugniai atsparių riebalų ir angliavandenių suvartojimas yra ribotas, cholesterolio kiekis, valgomoji druska, ekstrahavimo medžiagos yra vidutiniškai ribotos.

Maistas ir dietiniai patiekalai

Ką galite valgyti dietos metu, žr. Lentelėje:

Ką negalima valgyti dietos metu:

Tarybos mitybos specialistas. Renkantis maisto produktus, kurie gali padidinti gliukozės koncentraciją kraujyje, reikia naudoti glikemijos indeksą (GI). Skirtingų autorių GI rodikliai šiek tiek skiriasi dėl to, kad tas pats produktas, auginamas skirtingomis sąlygomis, gali turėti skirtingus angliavandenių, riebalų ir baltymų kiekius. Taip pat svarbu, kad kulinarinis apdorojimas, jo pluošto kiekis, taip pat patiekalo valgymo ypatumai. Kai mišrus maistas vartojant kelis produktus su skirtingu GI, gliukozės koncentracija kraujyje padidėja lėčiau, palyginti su vieno vaisto vartojimu. Pacientams, sergantiems cukriniu diabetu, rekomenduojama ne tik sumažinti produktų su dideliu GI skaičių, bet ir juos naudoti kartu arba po indų su mažu GI. Rekomenduojama naudoti produktus, kurių GI neviršija 50. Tarp grūdų, pirmenybė turėtų būti teikiama nepoliuotam grūstui.

Orientacinis savaitės meniu

Maisto savaitės meniu 9

Antrieji pusryčiai (11:00 val.): Be riebaus varškės sūrio (100 g).

Pietūs (13:00): kopūstinė sriuba (200 g), virta vištiena (120 g).

Arbatos laikas (16:00): oranžinė.

Vakarienė (19:00): troškinti kopūstai (120 g), virtos žuvys (100 g).

Bedtime: kefyro stiklo

Antrieji pusryčiai (11:00): vaisių želė (100 g).

Pietūs (13:00): marinuoti (200 g), veršienos (120 g).

Arbatos laikas (16:00): obuolys.

Vakarienė (19:00): bulvių koše (120 g), virtos mėsainės (100 g).

Bedtime: stiklinė jogurto

Antrieji pusryčiai (11:00): obuolys.

Pietūs (13:00): daržovių sriuba (200 g), pilafas (120 g).

Arbatos laikas (16:00): uogų masė (120 g).

Vakarienė (19:00): virtas pilkas (120 g), morkų salotos (100 g).

Bedtime: kefyro stiklo

Antrieji pusryčiai (11:00): greipfrutas.

Pietūs (13:00): liesa sriuba (200 g), troškinys (120 g).

Arbatos laikas (16:00): šuoliuko sultinys (200 g), galetiniai sausainiai (30 g).

Vakarienė (19:00): mėsa su daržovėmis (250 g).

Bedtime: stiklinė jogurto

Antrieji pusryčiai (11:00): jogurtas su mėlynės (80 g).

Pietūs (13:00): grybų tyrės sriuba (200 g), špinatų pyragas (80 g), veršieną (80 g).

Arbatos laikas (16:00 val.): Šunų sultinys (200 g), sūrio sumuštinis (50 g).

Vakarienė (19:00): kopūstai šnicelis (150 g), veršienos kepsnys (100 g).

Bedtime: kefyro stiklo

Antrieji pusryčiai (11:00): varškė (100 g).

Pietūs (13:00): žirnių sriuba (200 g), virta mėsa (120 g).

Aukšta arbata (16:00): daržovių sultys (200 g), krekeriai (30 g).

Vakarienė (19:00): minkštas virtas kiaušinis, daržovių salotos (200 g).

Bedtime: stiklinė pieno

Antrieji pusryčiai (11:00): duona su gydytoju dešra (50 g).

Pietūs (13:00): daržovių sriuba (200 g), vištienos sriuba (120 g).

Arbatos laikas (16:00): vaisių salotos (150 g).

Vakarienė (19:00): virta žuvis (100 g), virtos daržovės (140 g).

Bedtime: stiklinė jogurto

Naudingi receptai

Dietos mėsainiai. Valgio gamybai jums reikės 200 g liesos mėsos, 30 g ruginės duonos, 10 g sviesto, mažo svogūno, 40 ml neriebus pieno, druskos ir pagardų.

  • Nuplaukite mėsą, nuimkite sausgysles ir kaklą.
  • Duona pyrago piene.
  • Smulkiai supjaustykite svogūną ir pridėkite į įdarą.
  • Druska, pipirai pagal skonį.
  • Suformuokite mažus pyragus ir padėkite tepamą kepimo skardą.
  • Kepkite 20 minučių 180 ° C temperatūros orkaitėje.

Pollockas totorių kalba. Valgio gamybai jums reikės 200 g liesos žuvies filė, ketvirtadalis citrinos, 30 g grietinės, riebiosios grietinės, alyvuogių, žalumynų, alyvuogių aliejaus.

  • Į kepimo indą įpilkite 20 ml alyvuogių aliejaus, įdarykite žuvies gabaliukus.
  • Pabarstykite citrinų sultimis.
  • Išsiųskite orkaitėje, įkaitinkite iki 170 laipsnių Celsijaus 5 minutes.
  • Tada įpilkite grietinės, alyvuogių, lazdos, druskos ir virkite dar 20 minučių.
  • Prieš patiekdami pridėkite pjaustytų žalumynų.

Dietinis pudingas. Jums reikės šių ingredientų: 200 g cukinijos, 100 g obuolių, 30 ml pieno, 4 šaukštai. l ruginiai miltai, kiaušiniai, str. l sviestas, 40 g mažai riebios grietinės.

  • Nuplaukite obuolius ir žievelę, grotelės ant grubios kepsninės, taip pat cukinijos.
  • Įpilkite pieno, miltų, sviesto, kiaušinio, gerai sumaišykite.
  • Supilkite į formą, nusiųskite į orkaitę 25 minutes 180 laipsnių Celsijaus.
  • Prieš patiekiant riebus grietinę, galite užpildyti.

Nėštumo lentelės Nr. 9 apžvalgos nėštumo metu

Terapinės mitybos sistemos apžvalgos yra prieštaringos. Pacientams, kuriems nėra antsvorio, cukraus kiekis kraujyje greitai mažėja. Dieta yra gausu vitaminų, mikro ir makroelementų, maistinių skaidulų ir padeda išlaikyti gerą sveikatą. Endokrinologai nėra naudojami nuo insulino nepriklausančio diabeto.

Nėščioms moterims dieta Nr. 9 yra skiriama, jei moteris randasi gestacinį diabetą. Skirtumas tarp normalaus ir nėštumo diabeto yra tas, kad po gimdymo cukraus kiekis kraujyje gali greitai sugrįžti į normalią. Meniu parenkama individualiai, taip pat sumažėja druskos kiekis.

Meniu kompiliavimo patarimai ir skanūs receptai pateikiami žemiau esančiame vaizdo įraše.

9 meniu lentelės nėščioms motinoms

Nėštumo metu mityba atlieka svarbų vaidmenį nėštumo diabeto prevencijai. Ekspertai rekomenduoja 9 staliukas nėščioms moterims, ribojančios tam tikrų produktų naudojimą. Toks mityba prisideda prie normalaus svorio didinimo ir padeda išvengti nutukimo.

Įranga dieta

Nėščioms moterims ši dieta leis jums naudoti reikiamą kiekį kalorijų, taip pat vitaminus ir mikroelementus.

Lentelė Nr. 9 nėščioms moterims apima:

  1. šviežios daržovės ir vaisiai. Jei norite, daržoves troškinkite arba kepkite orkaitėje;
  2. pieno produktai su riebalų kiekiu iki 2,5%;
  3. visą grūdų duona;
  4. grūdai, išskyrus manų kruopas ir ryžius;
  5. kietųjų kviečių makaronai

Nėščiųjų gestacinio diabeto 9 lentelėje visiškai neleidžiama naudoti kepinių, cukraus ir koncentruotų sulčių. Jei įmanoma, juodoji arbata ir kava pakeičiami žaliąja arbata arba žolelių nuoviru. Būtiniausia sąlyga yra švaraus vandens naudojimas - iki 2 litrų per dieną.

Norėdami virti, naudokite dvigubą katilą, kepdami ar verdant druskos sūdytu vandeniu. Didelis pluošto kiekis daržovių ir vaisių pavidalu padeda normalizuoti žarnyno darbą. Paros racioną rekomenduojama padalinti į 6 maitinimą.

Dietinis stalas Nr. 9 nėštumo metu yra naudingas organizmui. Tai normalizuoja cukraus kiekį kraujyje, pašalinant lengvai virškinamus angliavandenius.

Dieta padeda laipsniškai mažinti svorį, stabilizuojant cukraus kiekį kraujyje. Gydytojai rekomenduoja 9 staliukus kaip mitybą nėštumo metu, ypač jei moteris turi antsvorį.

Mėginio meniu

Leidžiami produktai leidžia gaminti daugybę skanių ir sveikų patiekalų.

Dieta table9 nėščioms moterims - apie meniu:

  • už avižiniai dribsniai su vaisiais arba uogomis, žolelių arbata, griežinėlių duona su sūriu;
  • pirmojoje užkandoje jie rekomenduoja vaisius, pavyzdžiui, obuolį ir fermentuotą pieno gėrimą;
  • pietums galite gaminti lengvą daržovių sriubą. Antrasis patiekalas papildo vakarienę - virtą žuvį arba vištieną su grikiu, daržovių salotomis;
  • varškė, riebalų jogurtas valgomas po pietų;
  • vakarienė turi būti šviesa. Tinkamas daržovių troškinys.

Norėdami įvairinti maistą, rekomenduojama kepti įvairių patiekalų. Norėdami tai padaryti, turite užrašyti leidžiamus produktus ir galvoti apie receptus. Nėščių moterų diabeto mitybos lentelė 9 leidžia valgyti skanų ir sveiką maistą.

Galite pasilepinti obuolių želė. Jo paruošimui maišelį su želatinu pilamas vandeniu ir suteikiama laiko išbrinkti. Obuoliai nulupami ir nulupami, supjaustyti smulkiais gabalėliais, pripildyti vandeniu ir kepti, kol jie suminkštinti. Sumaišykite aušintuosius obuolius su želatina ir įdėkite į šaldytuvą.

Obuoliai ir kriaušės kepami desertu, įdaryti su varšku. Šis desertas pasirodo skanus ir maistingas, jis taip pat tinka nėščioms diabetu sergančioms moterims.

Kiti mitybos tipai nėščioms moterims

Yra daug veiksmingų metodų, kuriuos rengia dietologai. Norint pagerinti virškinamojo trakto veiklą, tinka 5 lentelė nėščių moterų. Toks maistas visiškai pašalina riebalų ir sunkiųjų maisto produktų.

Lentelė Nr. 5 rekomenduojama tiek gimdymo metu, tiek po gimdymo. Į dietą pridedama daug daržovių, tokių kaip moliūgai, cukinijos, runkeliai. Jie normalizuoja išmatą, taip pat yra naudingi tinkamam kepenų funkcionavimui.

Tokia nėščių moterų stalo mityba apima kietųjų ir sausų maisto produktų atmetimą, pikantiškų ir riebių maisto produktų apribojimą. Draudžiama naudoti pusgaminius, konservuotus produktus ir dešros. Dieta rekomenduojama žarnyno ligoms ir sutrikimams.

Nėščioms moterims rekomenduojama 7 lentelėje nurodyti inkstų funkcijos nepakankamumą. Pagrindinės šios dietos taisyklės:

  1. skysčio ribojimas iki 1 litro per dieną;
  2. druskos išskyrimas;
  3. indai virti, virti, kepti orkaitėje;
  4. sultinio naudojimas yra draudžiamas;
  5. tik su daržovių ir sviesto vartojimu, margarinu.

Dieta, vadinama lentelės numeriu 7, bus naudinga nėščioms moterims, siekiant išvengti edemos ir normalizuoti inkstus.

Lentelė Nr. 7, nėščių moterų meniu pavyzdys:

  • už pusryčių sriubos košę su moliūgo, cikorijos su nedideliu kiekiu cukraus;
  • šviežias arba keptas obuolys;
  • pietų daržovių sriuba: žiediniai kopūstai, morkos, moliūgai, cukinijos. Nesaldūs mėsos tešlos gaminiai, veršiena. Iš gėrimų leidžiama želė;
  • antroje užkandoje galite valgyti obuolių želė;
  • vakarienei: varškės pyragas su uogomis ir vaisiais, šviežios daržovių salotos, pagardintos citrinų sultimis;
  • Prieš miegą jums leidžiama gerti jogurto ar kefyro.

Bet kuri dieta skirta normalizuoti kūną. Nėščioms moterims svarbu laikytis mitybos taisyklių. Kad išvengtumėte svorio padidėjimo, patinimų ir problemų su kėdėmis.

Daugiau Straipsnių Apie Diabetą

Nuostabu, kad tokia saldus dantis, kaip ir aš, nusprendė parašyti savo pirmąją apžvalgą apie cukraus pakaitalą, o ne apie mano mėgstamiausius šokoladus, pyragaičius ir kepinius!

Kashi su diabetu

Priežastys

Su diabetu sergančio asmens mityba turi būti produktų - sudėtinių angliavandenių šaltinių. Šie produktai yra kauliukai. Labai svarbi dietos dalis turėtų būti cukrinis diabetas.Krido naudaMaisto produktų sudėtis apima įvairių rūšių angliavandenius.

"Perga" antro tipo diabetu turi teigiamą poveikį kasai. Bičių žiedadulkėse esantis cukrus nėra paprastas, bet naudingas, ypač žmonėms, turintiems šią endokrininę ligą.